肾脏位于腰部，左右各一，是人体重要器官之一，被称为“先天之本”。肾脏的主要生理功能是藏精、主生殖生长发育、主水、主气、生髓、主骨，在耳朵里开悟，在头发上开花。
肾虚是指肾精阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 肾虚的种类很多，其中肾阴虚、肾阳虚是常见的。
01肾阳虚
肾阳虚症状为“寒”，主要包括腰酸、四肢发冷、畏寒、易感冒腹泻甚至水肿，即表现为“寒”症状，性功能差也会导致肾阳虚。
补肾阳虚的药物多为附子、肉桂、鹿茸等温热药物。
02肾阴虚
肾阴虚症状为“热”，主要包括腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣、咽干、阳痿或阳强不倒、性欲亢进、遗精早泄、女性月经少、经闭、崩漏、不孕、尿短红黄。
补肾阴虚的药物包括首乌、熟地黄、龟甲胶、女贞子、黄精、墨旱莲、枸杞、石斛、玉竹、山茱萸、西洋参等。中成药代表六味地黄丸、左归丸、七宝美胡丹等。
补肾益气的食物
肾虚者应食用以下食物：
1、芝麻、甘平，具有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中有记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也有。特别是肾虚者腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎落在早年白发，大便干燥，适合食用。
2、粟米，又称谷子、稞子。能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说“粟米养肾气”。明李时珍还说：“粟，肾之谷，肾病宜食，煮粥吃益丹田，补虚损。”
3、豇豆，又称米豆和长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者外，肾虚者也应食用。女性白带适合消渴、遗精、白浊或排尿频率。《本草纲目》曾记载:“豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。”《四川中药志》还表示，“滋阴补肾，健脾健胃，治白带，白浊肾虚。”
4、牛骨髓具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说，它可以“润肺补肾、泽肌、悦面”。特别适合肾虚、精血不足的人。
5、狗肉，性温，味咸，除了补中益气的作用外，还能温肾助阳，所以肾阳不足，腰膝软弱或冷痛，适合食用。
《日华子本草》认为:狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林汇总》也说:“狗肉补肺气，补肾气。”清代医生张璐还说:“狗肉，下元虚人，适合吃。”下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰。六、羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮食正要》认为:“羊尾骨明天补肾，补焦虚寒。”
本草纲目记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”
唐代《食医心镜》还介绍:“治肾虚寒，腰脊旋转不得:羊脊骨一具，打碎煮烂，空腹食用。”肾虚劳损、腰膝无力怕冷、筋骨挛痛者宜食用。
七、猪肾，性平，味咸。唐梦认为猪肾“主肾虚”。《日华子本草》说“补水治耳聋”。
肾脏是人体的重要器官。如果有问题，不仅会影响正常的工作和生活，还会对个人心理造成很大的打击。希望大家通过这篇文章对肾脏有更好的了解。
