小明四岁，每天晚上都要尿床，小明的爸爸妈妈经常要起床换尿湿了的衣服和被子，后来他们想了一个办法，让他重新穿上尿不湿。但是穿上尿不湿的同时，他们又有一些担心：尿不湿要穿到什么时候呢？会不会影响小明的生长发育呢？有没有更好的解决办法呢？
对此，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）临床心理科程明主任进行了解答。
儿童尿床的大部分原因是因为它的生长发育还没有足够的成熟，儿童夜间控制小便的能力比白天控制小便的能力发展要晚1到2年。那些经常把尿和经常被提醒要大小便的儿童，因为自身排便控制系统的发展受到了干扰，夜间尿床的时间可能会持续的更久。
我们有一些什么样的解决办法呢？
首先，家长要建立一个平常的心态，不过度焦虑。
孩子四岁了，还在每晚尿床，这到底是不是病啊？晚上睡眠不好，会不会影响他的生长发育呀？这夜间尿床要持续到什么时候呀？如果给他穿上尿不湿，这什么时候才能离开尿不湿呀？这尿不湿会不会影响孩子的发育呀？
面对孩子的夜间尿床情况，家长们心里有十万个为什么？每一个为什么都是家长对孩子的关心，也是家长对孩子夜间尿床这个情况的担心。因为这些担心家长们会采取一些过度的行为，比如说不停的去寻找解决夜间尿床的办法，民间偏方、网传妙方通通都要尝试一遍。孩子夜间尿床是一个生长发育的过程，有的时间长，有的时间短。影响它的因素一是儿童自身的身体器官的发育情况，二是心理的发育情况。我们要相信孩子夜间尿床的这个阶段始终都会过去的。因为我们几乎看不到成年人夜间尿床的问题。
第二，注意自己的言语和行为，不给孩子增加心里压力。
孩子每晚尿床，家长不是梦见自己在划船，就是梦见自己在游泳，甚至梦见自己掉到河里游不上来，惊醒后发现自己躺在孩子尿湿的被子里。迷迷糊糊中起床换被子，换床单，给孩子换衣服。说好的八个小时不间断睡眠又泡了汤。加上对孩子夜间尿床带来的影响的担心，家长们身心俱疲。
这时我们要注意对孩子夜间尿床保持一个接纳的态度，不过度关注孩子尿床的行为，没有尿床的时候也不要特意表扬。孩子尿湿床单被套和衣服的时候，有的家长虽然不会直接责骂孩子尿床，但是会在无意中透露夜里给孩子换被子好辛苦，或者嘲笑孩子尿床，这样的行为会让孩子产生负罪感，增加孩子的心理压力，可能导致尿床更加频繁。
小孩子一般不能理解自己为什么会尿床，也不知道该怎么办。家长可以和孩子一起阅读一些关于孩子尿床的绘本，让孩子知道不是只有他一个人这样，让孩子理解尿床的行为，接纳自己，从而缓解尿床带来的心理压力。
第三，要寻找儿童夜间尿床的时间规律，培养儿童夜间控制小便的能力。
儿童夜间尿床有一定的时间规律可循，家长可以寻找孩子夜间小便的时间点，在这个时间点抱着孩子起床上厕所，或者叫醒孩子自己小便，有利于培养孩子夜间控制小便的能力。如果孩子尿床的时间没有规律，家长可以准备一些隔尿垫或者纸尿裤。一定不可以操之过急，要慢慢的，耐心的等待孩子的成长。
供稿：临床心理科 王杜
编辑：石荣
