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糖醋鸡胸肉怎么处理?我的养生日常-远离秋燥

时间:2023-11-25 11:22:21/人气:377 ℃

鸡胸肉蛋白质含量较高,易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,且肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,做成糖醋的味道,酸甜可口,很受小朋友的喜爱

By 为食猫17

用料

做法步骤

1、鸡胸肉切块装入盘中

2、加入半勺盐

3、一勺料酒

4、一勺生抽

5、抓拌均匀腌制半小时

6、准备好芝麻,大蒜去衣切末,葱切葱花

7、碗中放入两勺番茄酱、白糖、生抽、淀粉,加入半碗水搅拌均匀待用

8、鸡蛋磕入碗中,搅拌均匀

9、把腌制好的鸡胸肉裹上蛋液

10、再裹上淀粉

11、锅中倒油烧至七八成热时放入鸡胸肉

12、炸至鸡胸肉发白变色后捞出控油

13、全部炸完装盘待用

14、锅中留底油,放入蒜末爆香后倒入糖醋汁煮沸

15、倒入炸好的鸡胸肉

16、快速翻炒均匀

17、放入白芝麻和葱花拌匀

18、一道酸甜可口的糖醋鸡胸肉就做好了~

小贴士

炸鸡胸肉时火不能太大,中小火为宜。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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