兔子舞打卡(上)。
·原地踏步,核心收紧,手臂摆动,加速ing。
·半开合,核心收紧,双腿与肩宽。
·腿下击掌,不能弓背,核心收紧,腿抬高。
·肘膝相击,不能弓背,核心收紧,腿抬高。
·抬腿双肘击,不能弓背,核心收紧,腿抬高与肘相击。
换动作啦,一样不能弓背,核心收紧,腿抬高与肘相击,肩胛骨尽量拉伸。
兔子舞上部分结束啦,好好练习。