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偏头痛的原因与解决办法:明白偏头痛的发病因素有这些

时间:2023-11-27 08:39:35/人气:181 ℃

和一般的头痛不同,偏头痛的特点是一侧头部出现搏动性头痛,如脉搏、心脏跳动一般。在临床上,偏头痛主要分为无先兆性偏头痛和先兆性偏头痛,而绝大部分的患者都属于无先兆性偏头痛。

1.无先兆性偏头痛

也称普通偏头痛,发病前可没有明显的先兆症状,也有部分病人在发病前有精神障碍、疲劳、哈欠、食欲不振、全身不适等表现,女性月经来潮、饮酒、空腹饥饿时也可诱发疼痛。最常见的表现为单侧、中重度搏动性头痛,且反复发作,可并伴有恶心、呕吐、畏光、畏声,头痛发作持续4~72小时(未治疗或治疗不成功)。

2.先兆性偏头痛

先兆性偏头痛在每次头痛前均有先兆,而在头痛开始时,或头痛开始后数分钟消失。先兆一般持续数分钟,亦可长达20~60分钟。典型的先兆为视觉性的,可有多种形式:城墙样图形或为V形锯齿样幻象,是光亮的,为银色或彩色,呈闪烁状出现,幻象内有视觉障碍;闪光幻觉是在视野中有光亮点飞动,持续时间短;有时为不成形的视野中昏暗区,少数病人有成形的视幻觉,如微笑的猫或爱丽丝(Alice)历险记的各种神仙及鬼怪的幻影。另外,躯体感觉运动先兆比较少见。需要注意的是,先兆性偏头痛也并非每次发作均有先兆表现。

偏头痛有哪些引发因素?

一般大家会认为偏头痛与遗传、内分泌、精神情绪等因素有关,但有人说偏头痛与饮食有关。陈运医生说,确实,不良的饮食结构和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因。有研究发现,许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质。如酒精制品,咖啡制品,奶酪制品,巧克力制品,味精,含亚硝酸盐食品如热狗、腊肠、红肠、方便面、卤肉和其他盐腌肉等。

除了避免食用以上食物外,在饮食上建议偏头痛的患者首先要保证饮食的规律,忌过饱过饥,不吃或少吃高脂肪的食物,如肥肉、动物内脏等高脂肪食物。平时可以经常吃一些含镁比较丰富的食物,如菠菜、紫菜、香蕉、豆类(黄豆、黑豆),全谷类(大麦、小米、燕麦)、坚果等,这些食物对预防或缓解偏头痛有一定的作用。

另外,以下因素也可能会引起偏头痛,生活中需多加注意。

1.激素作用 月经来潮、排卵、口服避孕药、激素替代治疗等;

2.心理因素 紧张、应激释放(周末或假期)、焦虑、生气、抑郁等;

3.行为和环境因素 耀光注视、闪烁的灯光、视力几种、荧光、气味、天气变化、高海拔睡眠等;

4.相关因素 头部外伤、用力、疲劳等;

5.药物作用 硝酸甘油、组胺、利血平、雷尼替丁、雌激素等。

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