9月21日下午搬到新的居住地之后，我做的第一件事情就是把地擦了一遍。这件事情本来应该是房主做的，可是他太忙了。房主和我商量，他给我减免100元，卫生由我自己搞，我同意了。
系统不支持我的视频，要不然听着音乐看就更好了
晚上一觉睡了五个多小时，下半夜三点多就起来了。虽然只睡了五个多小时，可是睡得很踏实。一是没有蚊子咬，再是不用担心马蛇子（壁虎）在我睡觉时在房间里到处溜达。尽管它在抓蚊子、做好事。
醒了之后睡意全无，又开始搞卫生。所有的锅碗瓢盆等厨具一拨一拨地都用洗洁精刷洗一遍之后用开水蒸煮20分钟，再用洗洁精刷洗一遍。搞到早晨7点，天也放亮了。
我没有耐心等她们开练再拍照
喝点温开水，降压药和阿司匹林各吃一片之后，换了衣服，到澜沧江边去遛弯儿。
清晨的澜沧江边空气清新。在江南一侧的徒步道上时不时就会见到晨练的人们，青年人、中年人和老年人都有。
打羽毛球的人还不少呢
锻炼的方式也很丰富。有打太极拳的，有跳健身操的，有铺块垫子练瑜伽的，有做俯卧撑的，有打羽毛球的，还有看着江景卖呆的，大多数人是跑步或者徒步。
真正练太极的不参加群体锻炼
我本来的计划是在这边适应几天以后再开始打太极，可是受到他人的感染，在一个不影响别人锻炼的地方也打起了太极拳。
我练太极拳的场地还不错吧？
令我非常满意的是，在离我住的地方也就一千多步的徒步道旁有一个大棚子。棚子修得很漂亮，地面也很平整，非常适合下雨天打太极拳。这个条件是我学太极拳十几年来一直梦寐以求的，终于在西双版纳实现了。
练渴了可以直接喝澜沧江水？
回到家里，冲了个温水澡，煮了两个小鸡蛋，燕麦片里加上了脱水蔬菜和少量的食盐，再滴几滴香油，开始吃早餐。生活的新秩序还没有建立起来，先凑合一顿吧。
看江景卖呆的老人
一边吃着早餐，一边环视着装修还算有格调、设施相当齐全、打扫得干干净净的房间，再瞅瞅窗外的椰子树等绿化植被，以及视野中颇有民族风格的建筑，我对新家格外满意。
