最近，李宇春爆出了N组戛纳电影节上的美照。if 姐在戛纳现场首先关注到的，却不是礼服，而是春春的皮肤。
即便经过十几个小时的长途飞行，刚下飞机的李宇春，皮肤状态仍旧这么好，干净白皙。
走在红毯上，自然光和闪光灯混杂的光线，但李宇春不仅肤色均匀，而且皮肤看起来也非常紧致、光滑。
甚至在完全没有自然光的内场活动里，她的皮肤依然细腻得连毛孔都找不到......
通过不到半米的真人肉眼实测， if 姐可以对李宇春的好皮肤打包票，之前只看图可能还觉得有过修片，但春春的皮肤，肉眼现场看就是一般人磨过皮美过图的效果（捂脸）。说什么女明星见光死？放在她身上这只是个玩笑......
if 姐最近也专访了春春，她透露了自己保养皮肤的最大原则——坚持面部清洁。无论工作有多晚、有多累，都应该坚持每天做好清洁。
明星们的美貌，固然有天生丽质的因素，但日复一日的呵护，也是少不了的基本功。
之前 if 姐没少写抗衰老明星的心态、修养，今天咱们就来谈谈，明星们保护皮肤、抵抗衰老的具体操作法吧。
先请出公认皮肤好的景甜选手，她之前上跑男还贡献了早起的素颜美图。
即使放大直播视频，也很难看出皮肤有毛孔、颜色不均匀等瑕疵。
素颜能美到这种程度，其实离不开繁琐的护肤工程。
前段时间，景甜直播洗脸，过程包括：
洗面奶——来回打圈搓洗—化妆棉擦拭——化妆水——敷面膜
不化妆的话，景甜只会用洗面奶。如果化妆了一定会用卸妆油 洗面奶。
她觉得，不化妆用卸妆油，脸上没有彩妆，有点太过于深度清洁了，反而损伤肤质。
清洗泡沫的时候一定要反复搓洗。而且，只用手的话处理不好细处残留，用上化妆棉能够去除皮肤角落的洗面奶。
▲从脑门到脖子都用化妆棉擦拭一遍。
清洗干净泡沫后，紧接着拍一层化妆水，让肌肤尽情吸收~
最后这一步很关键哦。皮肤光喝爽肤水不够，还要来一顿“营养丰富”的面膜。景甜选择的这种水洗式面膜不错，想要替换的话，日常用的片状面膜和睡眠面膜都可以~
除了清洁之外，日常的打底也是保养的一大关键点。
仍旧是景甜小妹儿，她日常打底的步骤包括：
清洗眼睛——喷化妆水1——喷化妆水2——精华——乳液——面霜——眼霜
不得不感叹，她护肤工作的到位！
景甜打底前会先用洗眼液。这是因为女明星经常化妆，很怕残留的化妆品渣滓进到眼睛里。洗眼液从一开始就能保证眼球的健康和洁净。
随后，她一口气用上了6款护肤产品。
光是喷化妆水，就用上了2款~
等待皮肤完全吸收化妆水之后，精华、乳液、面霜接连上场。
一定要注意：每一道精华上脸之后都要按摩，加速精华的吸收，等彻底吸收完，再上下一层。
推开护肤品的手法也是从下向上，一定程度上能防止皮肤松弛、下垂。
涂眼霜时，需要绕着圈涂。还要用力气最小的无名指搓着涂，不要忽视按摩卧蚕下方，因为笑起来的时候这个地方最容易起细纹了。
前不久，明星御用化妆师春楠直播为模特化妆时就说，在底妆之前，一定疯狂地做保湿。这个保湿的程序包括了涂美容液、肌底液、精华叠精华、保湿面霜等等。
他觉得，照镜子的时候肌肤最好是呈现一个瓷碗的质感。
所以，景甜妹子这么干不是为了显摆化妆品多啊，实在是必要。
之后，在化妆师为景妹子上彩妆之前，她自己上了最后一步“隔离霜”。
因为只是在室内活动，而且已经上了很多精华、面霜打底。所以高倍数防晒就可以暂时忽略，选择一瓶防晒值不高的隔离就可以。
所以日常出行一定要用上防晒霜！抗老化！
同时，如果你认真地看了景甜妹子的直播，你会发现她一直在吃东西，从地瓜到杂粮粥......
其实，吃健康食品就是明星们的另一种保养方式——食补。
明星们最常用的食补方式是汤水，益气补血又美容养颜，通俗来讲就是让人由内而外白里透红。
明星的同款糖水，首选薏仁水，功效包括去湿气、排水和保湿。
霍思燕平时工作都会带着一大壶薏仁水在身边，范冰冰也是薏米水粉丝。她们都觉得薏仁水既能消肿，又对保养超有效。
郑秀文更是大爱薏仁水，在微博晒照片大赞。
薏米水的做法也很简单，只要会烧开水的人都不会失败……
做法：
1、薏米先用白水泡两三个小时（泡软了煮效果更好）。
2、最基础的只放薏米，想要丰富一点可以放山药、莲子（去芯）、红枣，东西全扔锅里，加十倍水慢炖90分钟。
3、等熬到薏米水和米汤看起来差不多，有一定黏度就可以了。
建议熬好再加蜂蜜或者冰糖，不然可能会粘锅。
除了薏仁米之外，银耳羹也深受明星们宠爱。范冰冰的银耳羹不光做给自己喝，还熬给李晨喝，保养还要虐狗这真是……
银耳羹不仅滋阴润肺还可以养胃，是温补良方，也可以补充胶原蛋白。有条件建议天天喝~if 姐自己实测，喝银耳2周左右皮肤就会有变化，更不容易干燥、摸起来也细腻，换季时期特别好。
做法：
1、银耳需要先泡发（泡2小时），摘掉根部黄色的部分，用手撕成小块。
2、用慢锅炖90-120分钟，因为时间很久，所以一次可以多炖一点，放冰箱里，一周内吃完（3-4次）就好。
3、要点是也要炖好了再加冰糖哦。辅料可以放枸杞、百合，出锅前30分钟加就可以。
还有一款食补糖水叫做红枣雪梨汤。推荐人依旧是范冰冰，她简直就是食补小达人......
这款糖水的优点是生津润燥、清热化痰，春秋天换季过敏、冬季感冒咳嗽时，都很适合喝。制作方法也很简单，就是加水加食材炖，时间也不长。
做法：
1、雪梨去皮切块，红枣洗干净带皮。
2、加3倍水炖30分钟，可以不放糖，因为梨子和红枣都很甜。
滋补汤水方面，咸汤也是女明星常用的一个流派，主要是粤式煲汤啦。
郑秀文就晒过粤式的冬瓜排骨海带汤，刘涛则煲过双色胡萝卜玉米排骨汤。
这些汤水都是走滋补、解读清热、润肠的路子，而且也可以温和地补充盐分。
咸汤的配方非常多，每个人都可以按照自己喜好来选，但炖煮时，有一些要点是共通的。
第一：排骨、鸡脚这些荤的配料，一定要两次焯水，一冷一热，这样才能去掉血水，汤汁清澈不腥臭。
冷焯是锅内放凉水烧到30℃（没冒泡，冒热蒸汽时），将原料放入，中火加热，烧到90℃时（锅边开始冒小泡了）捞出原料。
热焯是把第一焯的水倒掉，烧开一锅新水，第二次下原料，继续加热到没有血沫产生，捞出原料。
最后正式炖煮时，要锅里的干净水和原料（主要是肉类）都是热的才可以。
第二：粤式煲汤，如果不是隔水炖，是直接炖煮，至少要2-3小时，不像北方的汤，可能15分钟就煮完了，这个时间不能省的。
除了喝汤水，注重保养的女明星，同样也很注重水果的补充。因为水果里富含大量的维生素，对身体超重要。
美丽的表姐刘雯，出差工作时都会各种逛水果市场，她曾经说自己不能一天不吃水果！
美容界老司机 食补小达人，双头衔的范冰冰则爱吃脆枣、樱桃、山竹和桃子。
微博晒的图也特别朴实，一看就是自己吃的……
大家都爱的不老女神钟楚红，爱吃酸的水果，比如白花柠檬和百香果。
贾静雯比较偏好火龙果（红心和白心火龙果她都经常吃）、芒果和橙子，口味比较甜啊。
孙俪娘娘喜欢柿子、草莓和西瓜，但是邓超最后又破坏了唯美画风......
刘涛比较喜欢苹果、西柚和蓝莓。（皮肤超级好的李小冉也是苹果党哦~）
其实，连小鲜肉吃水果都很踊跃的，妹子们，在保养上，请不要让路给这些汉子……
杨洋爱吃荔枝~估计长得好看的人都爱吃荔枝，毕竟让六宫粉黛无颜色的杨贵妃也是荔枝迷。
李易峰拍戏不忘喝椰青，既解渴又可以补充电解质！
吃水果等食补方法，虽然没有打针、整形见效快，但日积月累见功效，只要坚持下去，其实是最天然又简便的保养方式。
但是，水果还要出门买，买来还要冲洗削皮切了吃。
因为工作繁忙和懒癌症的爆发，常常会让我们懒得动手，忘记去吃水果。
所以，一瓶可以随身携带，无添加，营养价值不流失，口味又好的新鲜水果汁，重要度不言而喻。
if 姐最近就找到一款符合以上的果汁，它是用最天然纯正方式压榨出来的，保持了水果的营养成分，而且因为选材讲究，所以口感很好，它就是Fruiti果汁。
这款果蔬汁，if 姐已经安利过很多次了，王婆卖瓜也是有点够了，大家不如看看购买了的小伙伴真人体验——
他们说：这款果汁也太好喝了吧！
▲@侯宇涵Lesley：
Fruiti冷压鲜榨果汁，口感好到不行，而且它们的米其林级别配比除了美味之外，还和瑜伽一样具有排毒功效，比如我最爱的羽衣甘蓝。
▲@Amanda：
入口先是水果的酸味，但马上就被浓郁的果香包围，然后是甜甜的，像是恋爱的味道。不得不说果味真的超浓郁，鲜榨不加糖不加水就是好喝。
▲@LH7
我先品尝的是芒果加苹果汁，品尝第一口，味道并不会像想象中芒果掩盖苹果的气味，明明两个口味综合在一起，但是细细品尝会发现层次分明，味道很棒。
树莓苹果汁口感会酸一点，但是这种酸会让人欲罢不能，忍不住一口再一口。酸酸的口感真的很开胃，很适合夏天的感觉。
▲@有尾巴的猫小姐
天啊！我被惊艳到了，那种感觉好像食神中演的一样，完全打破了我的想象，简直太好喝了，清清爽爽，不会有奇怪的芹菜味道（自己榨过一次芹菜汁，永生难忘的难喝），反而是甜的。
他们说：太有营养了，补充维生素靠它就够了！
▲@ping
蓝莓苹果汁内含50颗智利蓝莓和2个苹果，蓝莓护眼，苹果补充丰富的矿物质和维生素。
苹果汁内含2.5个苹果，有很好的的营养价值。
每瓶果汁都是100%冷压鲜榨不加一滴水和糖，最大程度留住水果的营养价值和口感。
▲@奶牛396925
蓝莓的味道略浓郁，细细的品尝就会有苹果的味道，好喜欢~然后另一个苹果汁我就更喜欢啦！喝太多工业制造的苹果汁，冷不丁喝到纯正的榨出来的苹果汁简直不要太惊喜！
▲@林巳靖
我从16岁开始习练瑜伽。每次习练之后，我都会喝些果汁来代替白水或运动饮料，这不仅能补充我体内流失的水分，还能补充多种维生素和矿物质。果汁还可以缓解运动后肌肉酸痛等不适症状，这是因为它中含有天然的抗炎成分。
因工作忙碌，每次亲榨果汁变得不可能，而在筛选完美品质果汁的道路上也困难重重，直到我遇见Fruiti果的。
▲@想发财的水水
连不喜欢吃苹果的我都觉得苹果味好棒。这种香甜是糖没有办法替代的。而且我是第一次见配料那么少的果汁！而脂肪糖分含量也是最低的，很适合健身的朋友喝，我也会种草身边的朋友的。而且比自己做的健身果汁好喝太多了！真的是颜值和口味都占全了。
他们说：这个大小设计正合适
▲@ROMEISAN
一瓶300ml，份量刚好，适合没吃午饭的我，喝完还吃得下晚饭。 一直对绿色饮料没好感，最绿的羽衣甘蓝汁让我改观了！混合了苹果汁柠檬汁，酸酸甜甜，开胃啊，完全不涩，口感很顺。还带有一点纤维，像在喝现榨果汁！
▲@三嘟
打开就迫不及待的喝了一瓶，口感非常好，不同于其他的蔬果汁，蔬菜的味道经过水果的调和没有那么强烈。
而且一瓶的量刚刚好喝完，避免了那种量太大喝不完的情况，拿起来也非常便携。冷藏的口感非常好！真的很不错的一款蔬果汁！
他们说：良心定价，每天喝都不觉得贵
▲@Heynmo
最爱羽衣甘蓝汁！如图！ 喝进嘴里，不会有甜腻感，清清爽爽～据说无添加无糖，我是信的。 饮料微信微博都会推！必须支持！ 特地去官网看了这个饮料，价格也算亲民的了！
▲@IrisVotten
甜菜根果汁打开之后闻一闻，的确是果蔬汁的甜味，在三瓶里是较为偏甜的。羽衣甘蓝混合在三瓶中口味较为酸甜，带点小酸味～也是非常棒的！西芹黄瓜刚一打开就能闻到黄瓜独有的清香，口感也是很清新。
在品尝完这三份果蔬汁后，我觉得是性价比很高的一份产品，如果各位有兴趣的话，不妨尝试尝试。
粉丝宝宝们从口感、品类、健康度、瓶身设计、价格等等，对果汁的全方面解析，大家还满意吗？能够得到这么多人的认可，if 姐也是很开心，而且动力满满，以后会继续推荐像这样实用又健康的好物给大家~
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