尽管你应该在你的悲伤之旅上向他人求援,但是你也不必觉得有义务去接受那些毫无帮助的建议。你是正在经历悲伤的人,所有你有不被剥夺悲伤的权利。
接下来的内容目的在于给予你治愈的力量,以及去辨别帮助是否有效。这并非不鼓励你向他人求助,而是帮助你如何区分有效的回应。
1. 你有为宠物的死亡而悲伤的权利
你爱你的宠物,你的宠物也爱你。你和她有非常亲密的关系,你完全有权利为它的去世而伤心,你也需要去为它的离世感到伤心,你更需要去为它进行悼念。
2. 你有谈论你的悲伤的权利
谈论你的悲伤将会帮助你得到治愈。找到愿意倾听你的人。其他经历过宠物去世的主人常常能够理解你的感受。如果你此刻并不想谈论,那你也有权保持沉默。
3. 你有感受到复杂情绪的权利
困惑、愤怒、内疚以及宽慰等情绪都是常见的悲伤之旅的一部分。感受没有对错,它们就是会存在。
4. 你有容忍身体物理及情绪限制的权利
当宠物去世后,你的悲伤很可能会让你觉得精疲力竭。尊重你的身体和情绪的反映,好好休息,不要挨饿。也不要允许别人逼你去做你真正不想做的事。
5. 你有经历悲伤爆发的权利
有时候,不知道在什么地方,一股强大的悲伤会吞没你。它会非常吓人,但是它是正常和自然的。
6. 你有举办仪式的权利
宠物去世后,你可以利用仪式缓解你的悲伤,让你得到治愈。不用在乎他人的看法,你可以举办一场仪式,邀请爱你的宠物的朋友与家人。
7. 你有满足精神需求的权利
经历宠物去世后,你可以做一些旁人认为毫无意义,但是对你却意义重大的事。你可以带上宠物的骨灰去游山玩水,也可以在每晚在家中冥想,只要你觉得你有类似的精神需求,便可以在适度地范围内去满足它们。
8. 你有追寻意义的权利
你也许会凭空发问:“为什么我的宠物死了?为什么以这种方式?为什么是现在呢?”有些问题有答案,有些没有。
9. 你有珍藏回忆的权利
回忆是宠物离世后留下的最宝贵的遗产。相比于忽略记忆,也许你更应该捕捉每一段珍贵的回忆并且珍藏它们。
10. 你有面对悲伤、治愈自己的权利
在宠物去世之后和悲伤达到和解也许不会很快发生。但是记住,消化悲伤应该慢慢来。保持耐心和信心,不要逼自己,也不要让别人逼你。不管是谁,都无法忘记那些对我们生命造成重大影响的宠物的去世。