羽毛球平抽挡技术是运用相当广的一项基本技术，广泛现于各羽毛球比赛赛场，接下来，小编就和大家分享一下进攻平抽和防守平抽的练习要领。
【进攻平抽】
一般是主动的平抽，和封网有点类似，拍子始终要高举，在最高点连续打击球，一般是一种从上往下击球的过程，其目的是给对方造成压力或者迫使对手起球，继续进攻。
动作要领
用小臂带动手腕：需要注意的手腕发力要短促，引拍不要拉的太长（因为平抽过程本来是个很快的过程，拉的太长容易被动）；正反手位击球时，要利用手指的力量给拍子一个下压的力。
脚步：面对来球，首先要有一个预判过程；其次，脚不能整个都压在地上，应该是重心在脚尖上的，脚后跟稍微离地，有利于启动。
整个球在进攻平抽时，击球点是要保持在球网的上方，以保持下压。
【防守平抽】
被动防守为主的平抽球，是一种从下往上的回球线路。
动作要领
身体半蹲，以降低重心，进球点在体前，多以反拍回球为主，回球质量尽量要贴网，站位是半蹲姿态。
反拍回球，击球点在提前，正反手位灵活回球。
【平抽挡技术运用时机】前面小编说了羽毛球平抽挡技术的动作要领，而技术，主要就是学以致用，懂得技术之后，更重要的是如何把技术转换成战术应用在业余比赛中。
当进入两种平抽时就会一方主动平抽，另一方被动平抽。如何通过不同的处理球方式，来获取主动，获取得分，下面讲的才是重要的。
当我方占据主动平抽时
1、可以选择连续快速的下压，这里不要下压太厉害，容易下网，迫使对方回球失误或者主动挑高球。
2、可以主动的变线，或是放网或者平推，改变球的落点，打乱对方的接球习惯。
当我方被动防守平抽时
1、可以选择和对方相持，迫使因为主动发力回球而主动失误。
2、可以选择击球点提高，回球时主动利用手指发力。
3、主动放网前，质量要高，迫使对方进行网前的对抗或者直接迫使对方起高球。
4、被动挑后场，虽然直接使我方陷入被动，但是可以腾出时间重新调整，改变被动局面。
