最近小鱼儿的朋友圈可是被下面这位旁友给刷屏了
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肯尼亚选手基普乔格在近乎完美的条件下马拉松全程用时1小时59分40秒，跑进了2小时。这是怎样一种体验？
数字上看，每公里保持2分50秒的配速，以每100米17秒的速度匀速奔跑。400米的成绩达到1分8秒，而且需要连续跑100多圈。事实上，这个星球长跑目前能跑地比他快的物种也只剩下雪橇犬，骆驼，叉角羚和鸵鸟。（数据来源: popularmechanics.com）
然而，这样一份成绩，却不被国际田联认可。
原因在于整个破2的计划在精心安排的赛道上。起跑后，激光测速车将在前方以2分50秒的速度行驶并实时提示配速。简单说超过地上那条绿光，就能破2。
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更要紧的是挑战团队为基普乔格配备了超豪华的“兔子”阵容。总计41人的配速团队，被分为六组，每组由5人以V字形跑在基普乔格身前，另有2人分别跑在基普乔格身后的左右两边，尽可能地减小风速的阻力，形成完美的屏障。
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配速团队中不乏美国中长跑巨星拉加特、欧洲半马纪录保持者万德斯、挪威三兄弟的亨里克-英格里格森、菲利普-英格里格森以及雅各布-英格里格森等名将。
在专业兔子的加持下，基普乔格的配速稳定得令人发指。
人类记录的突破，兔子们同样功不可没。
那么问题来了，成为一名合格的兔子究竟要怎样的素养？
“兔子”是配速员/领跑员（pacemaker，pacer）的另一种叫法。据说最早把领跑员叫作兔子是因为赛犬赛事中先放出一只兔子，然后比赛犬就会撒开往前跑，相当于诱饵的作用。而跑步赛事领跑员也是在前面跑、后面很多人跟着有点类似的意思。
而长跑比赛中的兔子是指按照稳定的速度奔跑，给跑者当速度参照物的存在。他们大多穿着显眼，要么举着牌牌，要么背着刀旗，总之会有明确的时间标志。
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一场比赛往往会有多个不同组别的兔子团。举个例子如果你要全马完赛跑出330的成绩，比赛中就要认准带有3小时30分的标志的兔子，紧紧跟着就好。起初全马大众组别的兔子多出现在3小时—4小时30分之间，近年随着跑马的人群越来越庞大，兔子的划分也变得非常精细，通常每隔15或30分钟就会有兔子。
有些比赛中会有“关门兔”。顾名思义就是为选手能在关门时间内完赛服务的。换句话说跑的比他们慢，可是拿不到证书的哟。
除此之外接近关门时间的兔子还有另外的重要任务。通常来说，人在马拉松30公里以后，会进入一个“撞墙期”。此时，身体出现各种问题，体力耗尽，很多人因此坚持不下去。关门兔就需要鼓励身边跟着的跑友，针对不同的路况和天气环境，帮助跑者调整呼吸步伐等，带领他们坚持到终点。
大众有大众组别的兔子，精英也有精英组别的兔子。这些兔子们自身也通常是马拉松的一把好手。兔子们一般以比自己完成该项目配速更高的速度去领跑潜在的冠军。由于超出了自己的全程配速能力，一般的精英兔子会分批在途中退出比赛。
当然也有的时候，精英跑者没能跟得住兔子们的速度，中途落后。最终冠军被兔子收入囊中。
2018年的南京马拉松，比赛进行到37公里处，领先的是官方的精英兔子来自肯尼亚Kipchumba，他领先身后选手有近一公里。此时Kipchumba突然将胸前的pacer号码布扯了下来，他将背后还佩戴的正常的参赛号码拿在手中一路冲过了终点。
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原来是兔子嫌正主慢，一不小心发力就冠了。不过南京比赛的精英兔子也属于特邀选手，并不完全是赛事服务人员，有夺冠的权力。
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当然一般重大赛事的比赛服务合同中，会有明确的约束。官方的兔子速度再快也会在30公里左右退赛。
也许是出于对兔子逆袭的忌惮，六大马拉松赛事中，波士顿马拉松，纽约马拉松和曾经的芝加哥马拉松都不设精英组别兔子。
一般的大型比赛前，组委会会有专门的兔子报名、选拔和培训。当然作为一名优秀的兔子，最重要的就是配速稳定。目前通行的做法是半程马拉松兔子，最好成绩比组别时间快15分钟，全马快30分钟。
越是成绩要求高（比如4小时内），兔子们往往越会以匀速跑完全程；相反成绩要求低的兔子组别，兔子们则会有针对性的在不同阶段采用不同配速策略，毕竟业余选手本身能力较弱无法实现全程匀速。
此外好的兔子也往往会对跟跑者有一定的提示，熟知赛道情况，什么时候进水站补水，那些路段需特别注意，都了然于心，也有部分急救兔子，他们还需要经过专业的赛事救援培训。
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