我们都知道，遛狗、带狗狗做运动有助于狗狗身体健康，近几年开始越来越多的人意识到遛狗还是一个很好的社会化训练的机会，同时可以消耗狗狗精力，防止Ta们在家里无聊又精力旺盛而拆家。但是每天要遛多少次？遛多久？狗狗每天到底要做多少运动才合适？类似这样的问题还是困扰着很多人 ～
运动越多强度越大越好？
事
实上，不当或过量的运动对狗狗伤害很大～，因为这样会容易导致狗狗骨骼疾病或肌肉疼痛哦，至于幼犬，在Ta未发育成熟前，过量运动更会导致关节发育异常，有些狗狗有髋关节发育不良或是膝关节移位等基因遗传问题，过度或不当的运动会让Ta们承受长期的病痛。
运动不足又会有什么不良后果呢？和我们一样，缺乏运动、养尊处优很容易导致肥胖、糖尿病、心脏病等问题。肥胖还会加重关节和脊椎负担。即使是关节发育异常或是患有关节病的狗狗，同样需要适当的运动，帮助活动关节、促进关节液的成长，防止僵化。
还有就是很多人发愁的问题，狗狗精力过于旺盛，没有途径发泄、无聊时，就会自己想办法啦，首选肯定就是破坏性行为喽，除了一些因为焦虑而导致的，很多狗狗的拆家行为都是因为无聊。
狗狗到底需要多少运动量？关于狗狗每天需要多少运动才是合适的、足够的，美国兽医行为学会给的意见是：没有标准答案，根据品种、年龄、健康状况不一样，每只狗狗所需的运动量也不一样。普遍的意见是，运动组或工作组的犬种，狗狗需要的运动量较大，跟体型关系并不大。我们所熟知的中小型犬其实需要的运动量并不比大型犬小，比如梗类，虽然体型不大，但精力丝毫不比拉布拉多、金毛少。所以才会精力旺盛的无法释放，选择了挖洞 还有就是跟Ta们的年龄有关，一只10岁和一只2岁的金毛，所需的运动量显然是不一样的，老年犬需要短时多次的运动。
Dr. Kobi Johnson 是美国华盛顿州的兽医，他认为，狗狗运动要遵守的规则是：如果狗狗觉得够了就是够了。“很多狗狗都会给出明显的信号，当Ta已经气喘吁吁，明显跟不上你的步伐了，请不要强迫Ta继续前行。” 需要提醒的是，很多狗狗天性有拾回和猎物的驱动，不要认为只要你扔出去球Ta还去追就是还没玩够～如果Ta已经趴在地上剧烈喘气了，一定要及时给Ta补水，让Ta休息。
怎样的运动才最有效呢？很多主人对于运动的理解仍然停留在跑步、扔球等简单的体力运动上，但其实单纯的体力运动并没有办法满足狗狗的需求，甚至还有可能会影响动物健康，尤其是平时没空遛狗，周末突击带狗狗马拉松的～兽医Dr. Marc Wosar任职于一家专门研究动物肌肉骨骼疾病的国际组织，他认为，“很不幸地，我们没有办法做出一个硬性标准”，“但是我们知道，一只久坐的幼犬只周末进行大强度运动，他的健康状况会比一只持续日常运动、并且可以自我调整的幼犬要差得多。”
动物在兴奋时身体会分泌肾上腺素，而肾上腺又会分泌皮质醇，长时间高强度的体力运动会让狗狗持续分泌皮质醇。由此会导致多糖症、腹泻、削弱免疫系统的活动，对于幼犬，过多的皮质醇分泌更是会损害海马体、影响学习能力及大脑发育。
安定讯号的主要研究者、挪威知名狗狗行为训练师吐蕊******斯建议，狗狗的运动应以心智活动为主，体力运动为辅。通过设计嗅闻活动等心智刺激游戏刺激狗狗的心智，而在日常散步中，也要多鼓励狗狗运用五个感官（视觉、嗅觉、味觉、听觉、触觉）去探索新的环境，满足狗狗的好奇心。好奇心的满足能让帮助狗狗拥有良好且平稳的情绪，有助于aT们学习与接纳更多事物的变化。
虽然不管是兽医还是行为学家都无法给出一个具体的标准，但各方目前普遍认同的是，不管是什么狗，每天半小时的外出是必需的！哪怕你养的是吉娃娃～除了目前的日常活动外，在条件允许、保证安全的前提下，每天再有半个小时至一个小时让狗狗自由嗅闻和探索，显然要比单纯地拖着狗狗跑10公里或者暴走1小时高质很多。（转自网络）
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