“你没睡饱吗？”，脸上经常挂著厚重黑眼圈的你，是不是常常被问到这句话？脸上消不掉的黑眼圈总是给人无精打采的感觉，看起来老态还显得精神差得很，为了消掉黑眼圈相信许多美人们也用尽了各种方法。但黑眼圈其实不单单是因为熬夜形成的，过度疲倦、缺水、过度晒太阳...等，也是让黑眼圈变得越来越深的原因，而想消除黑眼圈其实也不是件难事，只要你掌握这5个最基本的生活品质，你就能摆脱恼人的熊猫眼！
黑眼圈形成的5大原因
1、过度疲倦
现代人因为生活较复杂，为了熬夜读书、工作加班，使得睡眠时间逐渐缩短，或是为了把握周末的追剧时间，就算一夜不睡也要一次把剧追好追满。但只要我们睡眠一不充足，脸部肌肤就会变暗沉、苍白，眼皮下的深血组织和血管会变得更加明显，也容易促使眼皮肿胀，进而形成厚重又显老的眼袋，导致整个人看起来气色很差！
2、缺乏水分
你总是忘记要多喝水吗？现在外头数不清的手摇饮料与便利商店架上琳琅满目的饮料，是不是让你越来越少补充水分了！因为读书、工作相当忙碌而忘记喝水的你，其实少喝水也是衍生黑眼圈的主要原因之一，若是体内的水分不足，眼皮就容易暗沉、眼窝缺陷，同样也会产生恼人的黑眼圈。
3、身体老化
老化是每个人一生中无可避免的必经历程，随著年龄的增长，我们的外貌、身体器官皆会产生变化，而皮肤所需的脂肪与胶原蛋白皆会逐渐地流失，进而使得我们脸上的肌肤变薄、变松弛，因此就会更容易看见皮肤底下的深色血管，黑眼圈就会变得更加明显！虽然人的外观老化虽然无法避免，但还是可以靠一些冻龄小撇步来延缓。
4、过度晒太阳
目前有不少报告皆指出“多晒太阳”对身体有益，因此不少医生都会建议身体不好的朋友们，可以多出去走走、晒晒太阳补充身体的能量。不过长时间曝晒在阳光底下，可能会促进身体形成黑色素，使得肌肤颜色变深！因此，过度在阳光下曝晒，也会导致眼周的色素沉淀，同样也会跑出令人心烦的熊猫眼。
5、过敏、干眼症
如果你的身体本身就有过敏反应，或是患有干眼症的的朋友，其实都有可能会造成黑眼圈的形成。当你在过敏时，因为身体会产生组织胺，除了会感到红肿、干痒的情况，血管也会跟著扩大，使得眼皮底下的血管变得更加明显！所以当我们眼睛感到干痒时，千万不要乱揉乱抓，这样只会导致眼周的状态变得更糟糕。
如何避免黑眼圈的产生？
1、补充足够的水分
因体内水分不足而产生的黑眼圈，要补充多少水才足够呢？建议成人可以每天摄取2000c.c.以上的水，如果今天的你有因为运动而流汗，又或是一些消耗水份的情况，可以再补充比平常多一些的水分，才能避免因缺水而产生的熊猫眼！平时养成多喝水的习惯除了可以改善黑眼圈，对身体健康更是百利无害。
2、充足的睡眠
夜猫族是在说你吗？虽然说现代不少人熬夜为了读书、工作，但最多人晚睡的主因绝对跑不掉手机，睡前的你，为了花几分钟多看一眼脸书、IG，却在不知不觉中又过了好几个小时，打乱原本已经要入睡的你，最后也因为不足的睡眠而产生显老的熊猫眼。为了改善这个坏习惯，睡前的你睡好把手机放得远远的，或是开启手机的勿扰模式，摆脱那忍不住就想开手机看讯息的手！
3、垫高头睡觉
枕头高低种类百百种，但其实掌握枕头的这个小巧思，还可以改善黑眼圈的形成！在睡觉时可以在颈部加上1～2颗小枕头，将头部垫高的睡觉方式，可以让眼部周围的血液循环变好，还能改善眼睛浮肿的问题。但这样的睡觉姿势，还是要小心不要落枕了！
4、眼周防晒要做足
相信防晒这个步骤，绝对是不少美人们出门前必做的习惯之一，但各位是不是都忽略眼部四周的防晒呢？平时除了将脸部、四肢擦足防晒之外，外出前也别忘记眼周保养了。另外出门时，也可以配戴保护眼球的太阳眼镜，进而避免在炙热的阳光底下晒出眼周的黑色素！做足这些步骤，才不用后续做更多的保养来改善眼周的问题。
