中国糖尿病患病率从1995年的2%,到2001年的5.5%,再到2009年的9.7%,然后再到2013年的10.4%,以及最近2017年的11.2%,如果按这种速度来算,2022年的数据毫无疑问将会是呈持续增长的态势。
也就是说中国至少有1亿多人是糖尿病患者。这种现状真的不容乐观。
如何怎么判断自己血糖高不高?(看图)
糖尿病病友该如何控制血糖呢?
糖尿病的综合治疗主要通过以下五项措施(也叫五架马车):
01、饮食控制
02、适量运动
03、降糖药物使用
04、定时病情监测
05、学习糖尿病防治知识及心理调整
在这五项措施中,其中饮食控制是基础,适量运动是手段,降糖药物是关键,病情监测是保证,学习宣传是根本。因此大家要根据这五驾马车去预防和治疗糖尿病。
因此,今天就给大家分享一套糖尿病饮食图集:糖尿病患者饮食一定要做的7件事。
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参考文献
[1] Wang L, Peng W, Zhao Z, et al. Prevalence and Treatment of Diabetes in China, 2013-2018. JAMA. 2021;326(24):2498–2506. doi:10.1001/jama.2021.22208