今天我们来谈一个
很“尿性”的问题
经常听到小伙伴跟我抱怨：
“刚喝完水，就想上厕所”
“尿尿的时候味道特别重，怎么回事？”
“尿尿特别勤，我肾不好吗？”
“尿尿的颜色很奇怪，我是不是生病了？”
......
看看，这届人类尿尿都不能称心如意了!
鉴于这是一个关乎全人类的大问题，小编当然要认真对待，今天就给大家伙讲讲：如何看尿识健康！
关于尿，你了解多少？
首先，我们来简单的听它做个“自我介绍”。
1.尿液是由什么组成的？
别看尿液是黄黄的，其实里面95%都是水，剩下的是1.1%的无机盐、1.8%尿素、0.05%尿酸，还有肌酐、氨基酸、氨等。
2.正常人一天尿多少？
健康成人一天能排出1000-2000ml的尿液，白天会尿3~6次，夜间0~1次。
如果没有大量喝水，24小时尿了8次以上，夜间超过2次，每次少于200ml，就要考虑尿频的可能性了。
3.尿是啥味的？
尿是又苦又咸的，别去尝啊！毕竟贝尔大哥都受不了。
《荒野求生》截图
刚解出的新鲜尿液具有特殊微弱的气味，即轻微的氨气味，放久了味道可能就有点上头了！（自行脑补公共厕所的味道）
尿完看一眼，等于小体检？
尿尿完回头看一眼相当于一次体检，靠谱吗？
靠谱！
尿液的颜色，确实是能反映你当下的身体状况的。
比如：
1.尿尿太黄，是喝水太少？
有可能。
正常人新排出的尿液多透明、淡黄色或黄色，饮水量多，出汗少，颜色就会稍淡一些，反之颜色就会深一些，其实就是稀释或浓缩的原因。
2.疾病会通过尿液颜色显露出来？
首先，来看一下最多见的泡沫尿，如图：
如果你的尿尿是如上图所示，那么很可能是肾炎、肾病综合征等疾病信号。
其次，如果尿液出现了其他不正常的颜色也要留心：
● 淡红色或棕红色尿液多为血尿，可能是肾结核、结石、炎症等肾脏疾病信号。也可见于紫癜、血友病等疾病；
● 红茶色、酱油色、葡萄酒色提示血红蛋白尿，可见于蚕豆病、恶性疟疾、阵发性睡眠性血红蛋白尿等疾病；
● 尿色深红带黄如浓茶色，多为胆红素尿，提示肝胆疾病；
● 乳白色尿为乳糜尿，见于丝虫病、腹腔肿瘤等；
但有时候，也可能是吃了某种食物或者药物，比如：
● 如使用甲硝唑会出现暗黑色尿液，消炎痛会出现绿色尿液，奎宁会出现棕黑色尿液。利福平、氨基比林会出现红色尿，磺胺类药物、呋喃妥因会使尿液变赤黄或棕色；
● 吃大量胡萝卜可能会出现红色尿液。
3.尿液的质地可以反映身体状况？
如果解一泡尿在透明的杯子里留下来慢慢观赏的话，你会发现尿液中会出现少量的结晶。
正常人也会有，但如果比较多就要注意了，可能有肾结石、尿路感染、高尿酸血症、前列腺炎、肝病等。
如果尿液浑浊或有脓块，尿路感染的可能性就比较大了。
虽然通过观察能大致看出来一些问题，但是如果你真的出现了不正常的颜色或质地，还是建议去医院仔细检查一下哦！
尿液味道太重，这是咋了？
前面说到，刚刚出炉的健康的尿液是不骚的，甚至有一股淡淡的芳香味（氨味），如果你刚尿尿完就能闻到很重的味道，就可能真的有问题了。
尿味太重，排除放久的原因，就是尿液里的成分发生变化了，这可不是什么好事。
比如：
● 尿中酮体过高出现苹果香味，可能是糖尿病酮症酸中毒；
● 尿中炎性分泌物会出现腐败腥臭味，与化脓性肾盂肾炎或膀胱炎有关；
● 尿中出现粪便就会带有粪臭味，小心膀胱结肠瘘；
经常憋尿，对身体有影响吗？
问出这个问题的同学，自行面壁思过5分钟，你已经是个成熟的大人了，应该好好尿尿了知道吗？
1.经常憋尿，膀胱会憋大？
还真会！
一般情况下，膀胱的容量是350-500毫升，膀胱中尿液达到200毫升以上时就会产生尿意，这时候大脑会发出信号：“你该去尿尿了！”
超过500ml时就会产生疼痛，最大容量800ml，经常憋尿有可能膀胱增大。
但是增大不代表你可以肆无忌惮的憋尿了，而是各种疾病可能会找上你了。
2.憋久了，膀胱会爆炸？
爆炸是不会，但会损伤膀胱内膜，引发各种身体损害。
你想想，膀胱每天不辞辛苦的提醒你尿尿，你却充耳不闻，它当然渐渐失去了耐心：“算了，这人连尿尿都不积极，我不管了”。
于是乎，膀胱开始失灵，接下来你可能面临尿路感染、尿不出、尿晕（头晕、眼发黑）、尿失禁......
3.憋尿还可能憋出这些问题
除了上面说到的疾病，还有膀胱炎、膀胱肌松弛、损伤神经、返流性肾病、肾功能受损等。
另外，经常憋尿还会增加膀胱癌的发病概率。
如何撒出一泡完美的尿？
哪有什么诀窍，其实非常简单：
想尿就尿，才能尿得漂亮！
除此之外，有一些好习惯也可以帮助你更好的尿尿~
不要憋尿！不要憋尿！不要憋尿！
适时主动喝水，不要等渴了才喝水
喝白开水，拒绝饮料的诱惑
注意尿道口局部卫生，尤其是房事前后卫生
如果尿的不爽，不要等、不要熬，早看医生早处理
不要久坐、适量运动、放松心情（万能好习惯）
说了这么多，憋尿就一无是处了吗？
额......对于很多男人而言，偶尔憋足够的尿或许可以体验一把
迎风尿三丈的威武气势
（危险行为，请勿模仿）
想象画面，仅供参考
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来源：健康160
编辑：梁杰祥
设计：廖香莲
（本文图片来源于网络）
