俗话说得好：“一高遮百丑，一矮毁所有”，由此可见，身高对于一个人来说究竟有多重要。
男孩的身高并非在18岁定型，原来黄金期是这个阶段，家长要提前了解：一般情况下而言，孩子在6到10岁的时候，便步入到了身体增长的平稳期。在这个时期，孩子的身高基本呈每年五厘米的速度增长。一旦低于这个数，很有可能就出现了身体发育迟缓的状况。
一般孩子进入11岁到14岁，就进入到了孩子身体增长的黄金期。
等孩子14岁过后，身体增长就又变得平稳起来，而且在这个过程当中，孩子身体增长的速度会越来越慢，而孩子的身高也在这阶段基本定型了。
当男孩子出现喉结，变声等状况，就意味着孩子的骨骺发育正在慢慢闭合，基本快达到了孩子的身高终止线。
当女孩子出现第一次月经来潮，就意味着骨骺线的即将闭合，身高趋于定型，哪怕后续依旧增长，也不会出现较大幅度的变化。
●首先，保证孩子的睡眠时长和质量。
所以每天晚上睡觉前，不要让孩子再激烈的玩儿了，安静下来，早早睡觉，保证孩子的睡眠时长和质量，对身高的增长会起到一定的效果。
●其次，让孩子多加锻炼
有儿童学家表明，运动的确可以起到促进身高增长，拉伸骨骼的作用。
所以，每天督促并陪伴孩子进行一项体育运动，尤其是跳绳和跑步等，都是可以促进孩子的长个儿。
●最后，保证营养的充足和搭配健康
其实一味的补充营养并没有太大的作用，要想让孩子增高，除了充足的营养之外，营养的均衡也很重要。可以改变每顿大鱼大肉的饮食习惯，而是变着花样的进行荤素搭配，蔬菜鸡蛋豆类都要摄入，对于长高也是可以取得一定效果的。
