大家好，我是康康，薄荷情绪性暴食训练营负责人，ED（eating disorder）小讲堂堂主～
前段时间我做了一个问卷调查，关于“你从什么时候开始发现自己饮食失控”，收到了很多反馈，摘录了一些我们一起探讨下， 看看你有没有同样的经历吧！（为了保护隐私，全都改了名字）
你从什么时候开始饮食失控？
西贝：
高考结束后，当我在除了周末以外的学习时间也拼了命的吃吃吃，而且很难控制自己停下来，直到东西被我吃完的时候。
格格：
当我在没有聚餐的情况下自己去街上不停的寻找食物，把自己吃撑了好多次的时候。
依伲：
当我发现自己频繁催吐的时候；催吐之前蹲在垃圾桶旁边像流浪狗一样吃东西的时候，因为催吐眼睛浮肿头痛欲裂的时候。
小彤：
刚生完孩子产假，天天在家带孩子压力很大，每天都吃家里做的饭菜，清淡无油无糖。
特别难得的机会，偶尔可以出去一会儿，在赶回来的路上就会使劲找那种面包店、点心店，买各种想吃的种类，然后再回去的出租车上快速吃。因为担心还没吃完就到家了，所以吃得特别快，完全品尝不出味道那种。而且在吃的过程中有种报复感，因为太久没吃到了。然而一般这种都是在下午，中午正常吃饱饭的情况下，那时候就意识到自己不对了。
开始以为只是需要小小满足自己，后来发现每次都是这样，并且欲望强烈，就觉得自己危险了。
土里：
我是之前减肥节食催吐过，不经意的吃多了都会催吐，养成了一种习惯，每次减肥嘴馋，想吃点东西都会去催吐，在后来每次想要吃一些高热量的食物时都会催吐，每次催吐都想着，反正都要吐，干脆多吃点，直到吃撑到胃要爆炸喝感觉走路走不动的那种才肯停下。
经常吐到眼睛出现各种红血丝，整个人迷迷糊糊的跟吸毒似的。后来越来越控制催吐了，渐渐的去接受身体，但经常就是感觉不到饱腹感和饥饿感，会去无视这种感觉，饿的时候连着饿几天吃不饱的那种，吃饱的时候也是时时刻刻都停不下来，身边一定要有食物才能安心，每次情绪化的时候都会暴食，也会偷偷的去厕所吐，每次吐完之后觉得整个人都不好了，喉咙吐出红血丝，脑袋经常昏昏沉沉的，对什么事情都不感兴趣的那种，特别丧，就觉得自己怎么这个样子了，不会是病了吧，开始下定决心改变。
小姑娘：
大概是在早上一顿饭把一两天食物量都吃了的时候。
小灰：
晚上把家里能吃的都吃完了之后，没得吃的时候纯净水都能喝上两大杯。
蕾切尔：
我是经历了几次：明明正餐吃饱了，还忍不住把桌上能看到的酸奶、坚果、饼干等全都吃掉，而且吃之前已经感觉到胃胀了，吃到后期开始胃疼，但是手还是停不住。那时知道自己出现病态饮食失控了。
小伍：
我第一次对食物失控应该是在人生第一次开展不正确减肥之后发生的，那时候是我大一第一学期的寒假。那时候的情况是，我高三一整年外加大一上学期，我靠意志力进行了非常严格的节食减肥，拒绝了非常多的食物，吃得不仅少而且单一，非常快速的瘦下来并且维持了一年多。
而当我大一放寒假回到家中，我发现我对食物完全失控了，每天都吃非常多，食量非常惊人，而父母也认为我太瘦了需要吃也没有制止。所以一个寒假时间，待我回学校的火车上，我才发现，我应该胖了有一二十斤。完全超越了高三减肥前的体重。我靠一个寒假，把减了一年多的肥全部吃回来了，而且，还超标吃回来了。
大Z：
大概是大三的时候，发现自己下课回寝室后总会去超市买一些零食和早餐，有时候坐在桌边看剧本来只想吃点零食，但是会控制不住自己，把第二天的早餐也都吃光，其实并不饿，就是想吃东西，全部吃完肚子很胀，心里也难受。
开始我以为是偶然，后来发现自己就是会把手边的吃的全部吃完才能停下来，不是我想停，而是没得吃了，我才意识到自己可能对待食物有些失控了。
Vita：
从很多时候明明很不饿但就是想吃东西，觉得不吃东西不幸福，然后一路吃到140斤。
言身寸：
大概有5个月左右，越来越严重，以前一个月两次，最近一周2次左右。明明不饿，明明很撑，但是还是不停地塞食物，直到完全吃不下，食物到喉咙为止。
Ghost:
在男朋友的鼓励下我从114斤慢慢减到了97斤，后来我们分手了，分手我自己保持了半年的体重，基本不喝饮料，也不吃任何零食。分手后我删了他的联系方式，但还是会反复看他各种社交软件，半年后我发神经又把他加回来了，我以为会复合，结果并没有。
道理都明白，可是心底深处很不开心，就这样开始暴饮暴食。把前任加回来以后，起先我是吃一大罐皇冠曲奇，后面两天吃了600多克坚果，晚上爆发了能吃二三十颗金莎，面包店几块钱的面包我能买六十块钱。一个多月胖了15斤，每次都吃到很难受很难受，有几次差点反胃吐出来。
不知道什么叫好好吃饭，控制不住吃东西的程度连自己都吓一跳，你有这样的时刻吗？
很多小伙伴在发现自己饮食失控时，要么选择逃避问题，要么会消极悲观地认为自己很没用，是怪物。
如果你身边有这样的人，请试着去理解他们的痛苦，多给一点关心；如果你自己就有失控的状况，勇敢说出来，面对真实的自己，就是很棒的一步了。
