恋爱中的两性关系最需要势均力敌，你很好，我也不差。但往往我们遇到自己喜欢的人总会特别用力，这就容易造成自己把所有的感情都加载在对方身上，试图与对方等价交换，将所有的感情回馈与你。这是感情无法承受之重，双方会相当疲惫，两者关系摇摇欲坠。
爱自己是宽容地接受全部的自我，爱自己的优点和缺点，对自己有足够的自信，不断提升自己，将自己变得更好更有魅力，持久的吸引恋人，而并非通过盲目崇拜和泛滥付出，寄图控制或情感绑架来维持感情的稳定。
爱自己与自私自我的本质区别是，它不只是考虑自己，而是以一种自信，平和的心态与人相处，不是一味地附和自己或者对方，而是在保持自我的同时能接纳对方的差异。当我们越能接受和宽容自己，就越能接受和宽容他人，越是能理解和关爱他人。
当你不爱自己时，你的付出因为过量而变得廉价，原本属于你提升自我的时间和精力拱手相让给恋人，对方变得越来越好，而你止步不前。随着你们之间差距逐渐拉大，思想上的分歧会越来越多，最终你会被淘汰出局。
缺乏自爱的人，对自己和爱情都非常苛刻，总在抱怨自身的缺点，却很难做出具体的改进。因为自己的注意力都在恋人身上，控制欲变得异常强烈，喜欢怀疑和猜忌，要绝对占用和支配对方，经常进行追踪，过滤对方的人际与嗜好。再者，由于对自身的缺点耿耿于怀，总妄图给恋人洗脑。
总体来说，不自爱的人很难得到爱；即使得到了，也不满足。要想改变这种状况，就要先从爱自己做起。
