“我尿黄，味道还怪怪的，是不是肾不好？”
“尿里好多泡沫，一定是肾出问题了！”
“男的蹲着尿还是站着好？”
每人每天要小便，这是身体新陈代谢的需要，没有人可以躲避。
但可不要以为尿液仅仅是身体排出的废物而已，有时候尿液的变化可能预示身体的健康状况，可以说是身体健康的晴雨表。
尿液的颜色、气味等，可能隐藏着很多问题！今天小艾就给大家讲讲里面的门道。
一、正常人的尿，都是啥样的？人体中的血液经过肾脏肾小球时，其中的多余水分和废物等会被过滤到肾小管中，就形成了正常人的尿液。正常人的尿液应该是清澈透明淡黄色的，其尿液颜色受喝水多少的影响可能会有一定变化。
正常人的小便，应该是带点淡淡氨味的，若是吃了韭菜、葱等食物或喝水太少，也可能会有更重的味道。还有些异常味道可能是疾病引起的，如烂苹果味的尿液，可能是糖尿病酮症酸中毒所致；刺鼻氨味的尿液，可能预示着泌尿系统存在细菌感染；鼠臭味的尿液，可能是苯******尿症所致。
二、尿里泡沫多，“五颜六色”的尿，都是怎么回事？每个人每天都需要排尿，但有些人的尿液有时会出现明显异常，泡沫尿，红色、酱油色、橙色......连尿液也变得五颜六色了，那这是怎么回事呢？
1、泡沫尿
持续时间不久的泡沫尿，大多可能是由于排尿过急冲击所致。但尿液泡沫如果超10分钟不消失，有可能是因肾脏功能异常出现的蛋白尿，最好尽******查。
2、红色尿
吃了火龙果、甜菜根、蓝莓等食物，或是服用某些药物，都可能会导致尿液发红，这种原因导致的红色尿，随着食物或药物的停止服用会慢慢消失。若排除了这些原因导致的持续性红色尿，则可能是急性肾炎、肿瘤、泌尿系统结石、血液病等疾病所致，需要尽******查就诊。
3、白色的尿或乳糜尿
尿液过少或者周边温度过低，可能会导致尿液呈现浑浊的白色样，这种现象在儿童中多见，通常无需用药，多喝水就可缓解。另外膀胱炎、尿道炎、严重的肾结核及肾盂肾炎等疾病也可能会引发乳糜尿。
4、绿色、蓝色的尿
大量进食绿色素含量丰富的食物，以及服用丙泊酚、维生素B12、吲哚美辛等药物可能会导致尿液变绿，而服用氨苯蝶啶或亚甲蓝则可能导致尿液变蓝。
除了食物或药物导致的尿液发绿、发蓝之外，铜绿假单胞菌导致的尿路感染也可能会导致尿液发绿，而霍乱、斑疹伤寒患者及特发性婴儿高钙血症，则可能导致尿液发蓝。
5、深棕或酱油色的尿
高价铁剂、奎宁等药物，以及运动过度导致的肌肉损伤、肾脏受损，可能会导致尿液呈现酱油色。另外，蚕豆病、恶性疟疾并发黑尿热、血型不合的输血等，也可能导致红细胞被破坏，尿液异常。
三、男的到底是站着尿，还是蹲着尿好？虽然每个人都得排尿，但其实男性和女性的排尿姿势并不同，其中大多数男性会选择站着尿。但有人可能会有疑惑，男人是站着尿好，还是蹲着尿好？
男性站着尿可能与男性尿道构造有关，站着尿一方面可以尿的更准，另一方面还可以减少排尿的阻力。
当然这并不代表男性不能坐着尿，男性坐着尿有助于避免卫生间细菌滋生。还可以挤压下腹部促进更好的排尿，尿的更干净，还能减少老年人排尿时出现因血压变化所致的晕厥症状等。
另外，对于有下尿路症状的人群来说，坐着尿尿还能够增加尿流率、减少残尿量，有助于缩短排尿时间。
正常人的尿液应该是清澈的淡黄色，有一股淡淡的氨味，尿液状态异常可能与饮水量、食物、药物及某些疾病有关。需注意，若是疾病引发的尿液异常一定要及时就诊排查，以免错过最佳治疗时机。
参考资料：
[1]《你的尿正常吗？上完厕所记得看一眼，尿液出现这些颜色要当心》.广东省人民医院.2022-12-14
[2]《五颜六色的尿都是什么信号？“嘘嘘”后赶紧低头看一眼》. 华中科技大学同济医院 .2022-03-04
[3]《男人坐着尿尿，丢人吗？华西医生：其实好处让你想不到！》.华西医生.2022-06-19
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