冬天，一个万物都难以清醒的季节。
你已经多久没看过好天气了？
北方大雪纷飞，雪还没化完，雾霾就到了。
北方今年雪量还不小。图自：GIphy
南方不是多云就是小雨，连最南端的阳光都没有平时灿烂了。
南方猫，惨。图自：pinterest
不想粗门，懒得工作，只想手捧奶茶摊在家里，可能是每个铲屎官的心愿吧。
那，猫呢？
我比铲屎官还惨，都么有奶茶喝。图自：pinterest
你是否注意到，在冬天，猫咪也没有平时有活力、快乐了？这个问题啊，仔细分析的话也可能会很严重呢！
冬天，猫咪可能有点SAD此SAD非彼sad，虽然有共同之处，但实际上，它指的是季节性情感障碍（Seasonal Affcetive Disorder）。
这是一种在北半球的人类中比较高发的周期性抑郁，受季节和光照影响较大，在冬天比较高发。
而研究人员发现，因为狗狗以及猫咪的大脑构成跟人类比较相似，所以虽然无法确定猫咪也会有SAD这种病，但它们确实有和人类相似的症状。
就当我也有病病吧。图自：pinterest
而且，不仅仅是某些人想象中的睡眠增加而已。
猫咪冬天SAD起来什么样？根据英国疾病动物协会的一项调查显示，1/3的猫主人注意到，他们的猫的情绪和能量活动水平在冬季比夏季要低。有1/4的人还注意到猫的食欲增加了！
但不仅如此，还可能出现以下情况：
▌低活力，很呆滞
▌食欲或体重变化，往往是增加
▌躁动、焦虑或攻击性增强
▌减少社交互动
▌脱毛
反季节脱毛就很严重了。图自：pinterest
最直接的表现是，猫咪很可能——
没有好脸，还整天骂骂咧咧。
你什么货色，我就什么脸色。图自：pinterest
只知道睡觉，一副生无可恋的亚子。
别吵，我才睡了23个小时。图自：pinterest
但却变得更能吃了！
别吵我吃第八顿！图自：pinterest
虽然猫咪不需要像人类那样工作、应酬，但和人一样，猫咪也有快乐的权利。
况且，运动水平降低，吃东西变多导致的体重增加，就会增加健康隐患，还是尽量帮它们改善一下啊！
说了这么多，到底是哪些原因造成的呢？根据科学家的说法，人类和猫科动物的这些行为改变的原因，源于光对两种重要激素的影响。
第一种是在松果体中产生的褪黑素，第二种是在大脑中产生的血清素。
白天变短，影响褪黑素分泌
大脑松果体中产生的褪黑素通常被称为“黑暗激素”，在调节睡眠周期中起着至关重要的作用。冬天日照时间段，黑夜变长，就会导致褪黑素分泌旺盛，睡眠周期紊乱，人和猫咪都会犯困、没精神。
说的就是我了。图自：pinterest
阳光减少，降低血清素水平
冬天阳光减少，会让血清素下降，而其中5-羟色胺——这种被称为让大脑“感觉良好”的物质水平降低，就会影响人和猫咪的情绪、食欲和睡眠，让猫咪变得不快乐（但却很能吃！）。
看什么，没看过晒猪啊。图自：pinterest
所以你发现了吗，追根究底，还是要从日晒、光照方面来解决问题啊。
冬天，让猫咪变得快乐的方法说得轻巧，太阳就是么得出来啊，怎么让猫咪晒太阳呢？
好好利用，绝对不放过一点阳光！
先确定好家里阳光直晒的地点、时间，然后在有阳光的珍贵日子里，想办法让猫咪多晒晒太阳。
可以在那里摆上猫爬架或猫吊床，又或者在阳光正好的时候在那里进行“罐头时间”。
冬天难得的阳光，请一定珍惜！图自：pinterest
同时，保证即便是窗口附近也是温暖的，千万别让猫咪因为寒冷而不愿意到那里去晒太阳。
条件允许，户外走走
不是所有猫都适合出门遛弯！但如果你家猫咪是那种经由训练，喜欢出门散步的猫咪，请在冬天选择阳光正好的午后，带它们出去走走。
人造灯泡，光疗法也管用
谁说只有自然光才管用？实际上光疗法对于治疗人类的SAD由来已久，而且对猫猫也管用。如果买不到特质的光疗箱，可以购买标注“全光谱”的灯泡，模拟自然光效果。
你可以和猫咪一起晒灯光。图自：pinterest
而且无论在白天，或夜间睡觉前都应打开它，并且在开灯之后，每天用玩具勾引猫咪在灯泡下玩耍一会儿，让猫咪充分暴露在光照下才更有用哦。
多玩耍，增加精神刺激
多和猫咪玩耍一会儿，或者用迷宫喂食器或电动玩具多让它动一动，每天15分钟，对改善猫咪情绪，增加活力、释放压力还是很有好处的。
电动撸猫你也可以拥有。图自：pinterest
控制饮食，别随便喂补品
由于食欲反而可能会增加，还要注意别让猫咪冬天月半的太明显。你应该开始注意它的体重，根据它的活动来平衡食物中的热量，同时别乱喂补品。
听起来，似乎快乐起来也不是一件太困难的事情？
其实只要有改善的意识，猫咪任何事情都不难。
窗外，可能下雪、下雨或很冷，但窗内的你和猫咪，仍然可以在感受大自然冬天带来的静宁同时，享受一份健康和快乐。
【本期所长互动】
你的猫见过雪吗？
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资料来源：
[1]https://animalguardian.org/cats-seasonal-affective-disorder-sad/
[2]https://www.petmd.com/behavior/does-seasonal-affective-disorder-affect-pets
[3]https://www.litter-robot.com/blog/2019/01/07/do-cats-have-seasonal-depression/
[4]https://www.cathealth.com/behavior/how-and-why/2489-can-cats-suffer-from-seasonal-affective-disorder-sad
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