2021.08.16
骑行拉萨第一天，骑行98公里。
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准备物品：
人、手机（也可以不带）、照像机（可以不带，不带可惜了）、氧气瓶（其实也可以不带，拉萨随处可买，路边才10块钱一瓶，而且吸了这玩意就可以回家了）、身份证（带一张吧，别像个傻子）、毛爷爷（尽量准备几张红色的、零钱也来点）、数据线、充电宝（也可以不带）、女（男）朋友（其实不用带，反正也没有）、红景天（药物，增加高反miss几率，提前一个月服用）、帽子（比较有必要，防晒霜涂耳朵算了，在绝对的紫外线面前，众生平等）、墨镜（有必要）、外套（大夏天中午穿都不会热）以及一颗虔诚的心（也可以没有）、疫情期间可能需要48小时的核酸检测阴性报告（可以电子版）
注意事项：
1、拉萨夏天中午也不过25℃，晚上10℃，昼夜温差大。
2、紫外线强，注意物理防晒（穿冰袖或外套），法术防晒无效（涂防晒霜）。
3、拉萨海拔在3500米左右，高原反应因人而异，只有小部分人会有明显的不适应，第一次来拉萨尽量不要直接坐飞机，可以先坐飞机到西宁，再坐有氧列车进藏，慢慢适应高原反应。而且可以一览青藏线沿途风景，保证毕生难忘。
4、准备进藏前一个月可以吃红景天药物，一定要提前吃，可以有效抵抗高反（我没吃过，其实我也不知道有没有效果，专家说的）
5、第一次来拉萨前几天千万不要感冒（感冒高反会加重），不要洗澡（大脑容易缺氧，洗澡也一定不要洗冷水澡），不要剧烈运动（不要学我第一天就骑行差不多100公里，我们不一样）
6、如果不幸高原反应产生明显不适应感的话，立刻停止活动尽快休息，尽量不要使用氧气瓶进行回血（不到迫不得已不要吸氧，这玩意依赖性极强，吸了就离不开它只能一直吸），一般休息一段时间等身体适应就没事了。如果依然不适就不要逗留，赶紧去医院，然后去低海拔地区离开这个伤心的地方。
7、拉萨市区有共享电动车（费用有点贵，反正我骑半个小时就10多块），也有公交车（全程也就两块，公交车一般会很挤），也可以打车（会贵一点点）
8、拉萨市区有自行车店，可以租山地车，一天50块，押金500块（我是在喜德盛自行车店租的车）
9、拉萨寺庙内（比如布达拉宫、大昭寺和小昭寺等）不能拍照，不能穿短裙（男女都一样），不能大声bb以及随地大小便，不能对宗教不敬。
10、拉萨物价总体会高亿点点，毕竟运输不方便，括号从不包邮。
11、拉萨市区有堆龙德庆区、城关区、达孜区，主要景点都在城关区，其它两区没必要去。
12、拉萨市区有丑团外卖以及饿死了么，在拉萨生活其实跟其它城市没什么区别，到处都可以用微信支付宝，不过尽量带几张红色的毛爷爷以防不时之需。
13、拉萨藏族兄弟都比较黑（毕竟紫外线强），和我们一样也是有好人坏人，绝大部分是很善良的，不过买东西的时候一定要货比三家，价格可以试着对半砍，不然坑你没商量。
14、买特产纪念品等可以去冲赛康市场，就在八廓街附近，买的时候请看上一条内容。
15、拉萨日出时间7：00到9：00（根据季节变化），日落时间也是晚上7：00到9：00（根据季节变化）
16、藏语谢谢的发音是嘎真切，你好的发音是秋地木，藏族兄弟对我们说扎西德勒有你好、欢迎、以及祝福的意思，不要忘记回一句嘎真切哦。不过绝大部分都听得懂普通话的。
17、个人自由行的话，可以找个旅行社报名去羊卓雍措（俗称羊湖，西藏三大圣湖之一），或者纳木错（西藏三大圣湖之一），值得一去，费用大概2、300元左右（车费加门票）
18、拉萨沸点大约89℃，可以泡泡面，是真的香。（不过不知道为什么，在高海拔可能食欲会下降）
19、珠峰大本营在日喀则市定日县，海拔5200米左右，需要边防证，在大本营可以看到珠峰真面目（天气晴朗的情况下）。
20、拉萨闯红灯现象比较严重，闯绿灯时一定要环顾四周，注意及时躲避第三方障碍物。
21、拉萨市区有很多重要的地方（比如火车站附近等等）不能拍照，如果你不确定是否可以拍照的话，就试着拿起手机假装拍照，看看有没有人阻止。
22、至2021年8月起，疫情期间进藏需要48小时核酸检测阴性报告（电子版纸质版都可以）
在进海拔3000米左右充电宝可能会高反（膨胀）
2021西藏和平解放70周年，布达拉宫广场不需要门票，布达拉宫旺季门票200元，淡季100元，超淡季免费。
八廓街，大昭寺和小昭寺在里面
八廓街内街（值得一去，注意要推自行车走，不能骑，要顺时针走）
玛吉阿米，传说仓央嘉措在此与他的姑娘相遇（打卡就行，就餐不是很必要）
老光明港琼甜茶馆（本地人经常去，现在已经可以用微信支付，也可以用纸币，物美价廉还正宗，强烈推荐）
位于八廓街
位于八廓街
西藏大学（河坝林校区）
也是西藏大学（纳金校区）
西藏自然科学博物馆
纳金万达广场
圣地天堂洲际大饭店
市区里有牦牛，啃的时候注意安全
位于北京东路，夜景不错
布达拉宫的夜景看起来就像后期扣图一样，搞不懂白墙是怎么发光的
八廓街夜景
投影
