呼吸模式，呼气不足的因素。
第一个因素，就是隔肌太紧。隔肌太紧的时候，本来我隔肌往上归位是不是？太紧了以后往上归位的幅度没那么大。
第二个因素，胸腔收缩的要点就是降肋肌的力量，把肋骨往下降的肌肉的力量，所以降肋肌太弱。
第三个因素，要腹腔收缩对不对？腹横肌太弱或者腹斜肌太弱，腹腔收缩受到限制，也会影响吐气能力是不是？那核心大概率也是不稳的。
第四条，就是盆底往上推对不对？盆底往上能够推的推的足够高，是不是吐气也会吐的更干净一点。
第五个因素，盆底上推的能力。
