减脂热量发现杏鲍菇。
减脂热量发现杏鲍菇,每100克杏鲍菇的热量为35大卡,碳水含量8.3g。杏鲍菇的营养很丰富,含有丰富的寡糖,可以胃中的双歧杆菌一起作用,促进消化吸收。
杏鲍菇中的水溶性膳食纤维到达肠胃时能膨胀数十倍,饱腹感很强,还能加速体内脂类物质的消化。另外杏鲍菇中低聚糖含量是金针菇的3.5倍,低聚糖是一种功能性糖源,俗称益生元,能促进肠道有益菌增长、预防便秘。
推荐指数五颗星。