大家好，我是丽芹医生，接下来为大家讲解有关老年人的知识。
对于人们来说，每个阶段的发展都非常的奇妙，到了一定的年纪之后，人体就会慢慢变老，这时，人体的新陈代谢速度也会相对较慢，身体很容易就会出现一系列的疾病！
但是，很多老人在平时却不注意自己的身体健康状况，经常做一些不符合自己年龄阶段的事情，究其原因，只是因为他们还不知道自己属于老年人的行列！那么，哪个年纪之后才可以被称作老年人呢？
衰老的表现有哪些？1.体味加重
除了口臭之外，由于老年人的汗腺萎缩，身体排除有害物质的能力也会大大减弱，所以，老年人的体味普遍较重。
2.身高缩水
在平时，许多人会发现自己比年轻时矮了，这是因为随着年龄的增长，椎间盘会逐渐变薄，脊柱的支撑能力减弱，人就会逐渐变矮；另外，有些人年纪大了，会逐渐驼背，这样也会显得更矮。
但是，有些矮小并不是正常的生理现象，有可能是骨质疏松引起的，建议平时提高警惕，不要不当回事。
3.白发
一般来说，这种现象在机体衰老过程中很明显，如果发现头发开始变白，那可能是衰老的迹象；一般来说，上了年纪的人，很容易发现自己的头发开始变白了，到了老年可能头发已经花白了，这是毛囊所需要的营养物质没有得到及时提供的表现。
如果能延缓人体衰老速度，头发变白的速度就会减慢，从而防止头发在短时间内迅速变白的症状出现。
2023“老人年龄新标准”公布，这个年纪后，就可以称做“老年人”我国是一个人口众多的国家，按照这个比例来说，我国老年人口的比例是非常大的；而且，我国已逐渐进入老龄化趋势，发展趋势逐渐增强。
但是走在路上时，我们依旧可以看到很多老人，他们有些在公园里玩耍，有些还在做自己喜爱的工作，看起来精力充沛。
其实，有些老人看起来很老，但实际年龄只有50多岁；而有些老人看起来很年轻，实际年龄已经达到70岁！由此可见，界定老年人的标准不能只看外表。
那么，按照这个趋势，多少岁可以称为老人呢？
世界卫生组织建议，发展中国家可将60岁及以上的人定义为老年人，发达国家可将65岁及以上的人定义为老年人。
世界卫生组织明确将老年人分为三个年龄组：
年轻老人（60-74岁）
老年人（75-89岁）
长寿老人（90岁以上）
延伸：那些人更容易长寿？1.心情好的人
一般来说，心态好是长寿的第一行为；其实，每个人都有自己的小情绪，但是，很多人会忽略这些情绪，选择笑对生活；其实，情绪对身体健康和长寿的影响是巨大的，所以，心情好的人一般可以长寿。
2.胃口好的人
一般来说，长寿的老年人通常食欲较好，胃口好，就能摄取人体所需的营养物质，从而维持正常的生理机能，及时补充身体所需的营养物质，身体就会保持健康的状态。
在平时，许多人由于生病或濒临死亡，而出现了食欲不振的症状，无法正常进食，长此以往，就会导致人体健康受损。
3.喜欢运动的人
据调查，绝经后久坐的女性，端粒缩短的风险会增加15倍，因此，平时应多运动。
运动可以缓解压力，增加端粒酶活性，在平时可以选择自己感兴趣的运动，比如打球、爬山、快走、游泳等；但锻炼要量力而行，遵循循序渐进的原则，不要经常做剧烈运动。
今日话题：你还知道哪些有关寿命的知识吗？
