悲伤是一种复杂的过程，对于成人和儿童来说都是个人和私人的。当您的孩子悲伤时，您可能也在悲伤，这使得关注您孩子的需求变得困难。本文提供了10个“应该这样做”和“不应该这样做”的建议，帮助儿童在复杂的悲伤过程中导航，同时提供特定的方式成为一个好的见证者。
为您的孩子提供帮助的5个“应该这样做”- 给予悲伤的权利：当孩子们失去了所爱的人，他们可能会感到无助和无望。作为家长，您可以向他们传达一个信息：他们有权利表达他们的感受，无论是伤心、愤怒、失落、焦虑还是其他情绪。对于家长来说，这可能是一种挑战，因为您也在经历悲伤，但是孩子们需要您的支持。让他们以自己的方式悲伤。
- 好奇心和关心：当您的孩子正在经历悲伤时，他们可能会感到沉默和难以启齿。作为家长，您可以采用好奇、关心的态度，询问他们的感受和想法。您可以用自己的经验来与孩子们讨论失去所爱的人的感受。例如，“我也曾经失去过某个人，我知道那种感觉，你想跟我说说吗？”这样的话语可以鼓励孩子们表达他们的感受。
- 问题和诚实的回答：当孩子们悲伤时，他们可能会有许多问题。例如，“为什么他们要离开我们？”或者“他们去哪里了？”作为家长，您可以用适合孩子年龄的方式回答他们的问题，如“他们走了，但他们会一直在我们的心中，我们可以随时想起他们”或者“他们去了一个安静、美丽的地方，就像一个大家庭，他们在那里相互关爱”。
- 父母的角色：分离您的悲伤和他们的悲伤：当家庭中的一位成员去世时，每个人都会感到悲伤。作为家长，您需要充分认识到孩子们的感受和需要。尽管很难把悲伤的情感放在一边，但要记住，孩子们是脆弱的，他们会通过您处理损失的方式来获取提示。因此，您需要确保自己的情绪不会影响到孩子们，而是以一种积极和支持的态度来引导他们。
- 悲伤的礼物-考虑T.H.E.M.：在悲伤的过程中，孩子们可能会有许多负面的情绪和感受，但是失去也可以带来一些积极的变化。例如，孩子们可能会变得更加坚强、更有创造力或更加敏锐。作为家长，您可以注意到这些变化，并与孩子们分享。例如，“我注意到你最近变得更加勇敢了，这可能是因为你经历了这次失去的经历。我为你感到骄傲。”
为您的孩子提供帮助的5个“不应该这样做”- 悼念的时间：孩子们不像成年人那样悼念。不要贬低孩子的悲伤。失去所爱的人可以让人感到害怕，特别是如果这种死亡，例如父母、祖父母或兄弟姐妹的死亡从未经历过。孩子们需要时间来悼念，不要对他们的悲伤进行贬低或压制。
- 真相，请！：当孩子们问关于死亡、死者去向等问题时，您需要给他们提供真实的信息，而不是用模糊的措辞来回避问题。孩子们需要真相，但不要给他们关于死亡或生命的错误印象。例如，“爷爷去世了，他已经不在我们身边了，但我们可以记住他和他给我们带来的欢乐”。
- 孩子需要做孩子：当家庭中的一位成员去世时，您需要关注孩子们的情感和需要，而不是把他们的角色改变。例如，“你不需要担心家里的事情，我们会照顾好你，你可以继续玩你喜欢的游戏”。不要让家里的孩子过早地“成年化”。
- 躲猫猫：悲伤的游戏：当孩子们悲伤时，他们可能会表现出很多不同的行为和情绪。例如，他们可能会表现出愤怒、沮丧，或者经常哭泣。作为家长，您需要接受这些情绪，并以支持的态度来引导孩子们。不要惩罚他们或者把他们孤立起来。
- 即使您不相信-寻找小组和支持：当孩子们经历悲伤时，他们可能会感到孤独和无助。作为家长，您可以寻找小组和支持，帮助孩子们应对这种情感。例如，当地的教堂、YMCA，以及家庭诊所通常都为各个年龄段的孩子提供悲伤支持小组。这不是关于您，而是关于帮助您的孩子应对他们的损失。
结语每个人的悲伤过程都是独特的。作为家长，您需要根据孩子们的情感和需要来帮助他们应对损失。帮助孩子们走出悲伤，需要时间和耐心，但是作为家长，您可以成为孩子们最重要的支持者和见证者。
本文是基于儿童悲伤的主题，提供了10个“应该这样做”和“不应该这样做”的建议。这些建议帮助家长们理解孩子们的悲伤，给他们提供支持和帮助，同时也为家长们提供了一些可以跟孩子们交流的方式和工具。本文也提醒家长们，每个孩子的悲伤和处理方式都是独特的，需要家长们关注和理解，以便提供正确的支持和引导。
