孕妈经常喝的四种汤。常喝这4种汤长胎不长肉，不仅对宝宝好，多喝还能皮肤好。
1、黄豆排骨。黄豆中含优质蛋白，而排骨中含钙补脑又补钙。
2、鲫鱼豆腐汤。含有丰富的蛋白质，对于宝宝的健康发育非常好的作用。
怀孕期间你家是谁在做饭呢？不知道每天吃什么，又担心吃了不该吃的，可以看这两本书，里面写了宝宝每周的变化。还有孕妈每周都会遇到的问题，比如洗澡水温多少合适，腿抽筋了怎么办？每周要吃什么照着做就可以。整个孕期有这2本书就够了。
3、香菇豆腐汤。可以增强宝宝的抵抗力，促进胎儿的大脑发育。
4、山药排骨汤。山药的营养价值非常高，而且很容易消化，更加有利于营养的吸收。
准妈妈们看完记得点个关注，下期视频带你们了解。怀孕后3个地方会变黑。
