1、给自己时间悲伤:
不要低估你的悲伤。 无论宠物是一只受人喜爱的猫，一条忠实的狗，甚至是一只小乌龟，失去一只宠物都会引发深深的悲伤。 每个人对失去的体验都不同，所以没有理由期待特定的行为。
2、接触:
向家人、朋友、神职人员或支持团体求助可能会给你一个表达感情的出口。 有时候，与理解你的人分享你的感受会有帮助。 如果你想寻求帮助，但又不确定该向哪里求助，宠物失宠热线可以帮助你。 如果你失去宠物的悲伤让你不知所措，不要犹豫，联系专业人士。 你的兽医可能会提供一份可能寻求帮助的地方的清单。
3、创建一个仪式:
今天，许多人转向宠物葬礼和追悼会，作为悲伤过程的一部分。 计划活动对整个家庭都有治疗作用。 虽然你可能不想举行一个全面的葬礼仪式，但创造一个仪式可能会帮助你说再见，提供安慰和结束。 你的仪式可以是简单的，也可以是复杂的，随你喜欢。
4、纪念你的宠物:
为你和你的宠物一起度过的时光建立一个持久的纪念有助于许多人处理他们的悲伤。 一些最流行的方法是创建一个特别的相册，为你的宠物的遗体找一个特别的地方，或者有一个特别的埋葬地点。 下面关于创建一个永恒的纪念碑的信息提供了一些关于如何为你的宠物创建一个纪念碑的其他想法。 我们也有一个页面专门用来纪念你的宠物。
5、让自己休息一下:
没有必要给自己设定一个悲伤的时间表。 你应该照顾好自己，吃得好，休息好。 照顾好自己的身体和情感需求会帮助你更快地康复。 注意你自己的失落感，对自己好一点。
