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乒乓教练如何训练发球?乒乓教练的打球方法学员为什么总学不会

时间:2023-10-19 12:16:51/人气:480 ℃

网上有很多乒乓球教练,在给大家教各种各样的打球方法。

我将其中的很多视频都保存了下来。

按照教练说的方法练习,可是总是学不会。

比如,广东美女张教练讲“如何发好拐球——横向摩擦”一段视频。

张教练的方法要点:

一是反面胶皮冲自己,正面胶皮冲对手;

二是要横向摩擦,向右后方打开,向左前方摩擦;

三是发侧上旋把拍型立起来,发侧下旋拍型平一点摩擦。

张教练讲完三个要点,就做了几个示范动作。她发出的球,的确非常拐。

但我按照她的方法,怎么也发不出拐球。

我就用自己的方法,发出了能拐弯的球。

虽然没有她发的那么拐、那么转,但是我想,训练多了,自然就能达到她的水平。

我的方法必须明确五个前提:

首先必须明确,用横拍还是直拍;

其次必须明确,是反胶直拍还是长胶直拍或者其他胶皮;

第三必须明确,是右手执拍还是左手执拍;

第四必须明确,发出的球应当属于下旋短球或者上旋短球,不是下旋长球,更不是上旋长球和不转球;

第五必须明确,使用的是右置平拍式发球法,不是中置倒仰拍式发球法。

为什么要明确五个前提呢?

因为横拍与直拍打法不同,反胶和长胶旋转性能不同,右手执拍与左手执拍发力方向不同,短球和长球大发力方式不同,平拍式与倒仰拍式起拍点不同。

我用的是直拍拍板,右手执拍,双面反胶,正手用右置平拍式发球方法,发下旋右拐短球的技术要点如下:

一、握拍方式

短柄握拍,平拍触球;拇指压在左拍板上,食指压在拍柄右卡槽上,无名指放在拍柄延长线上,中指紧贴其右,小拇指紧贴其左,中三指顶起拍尖;虎口顶起拍柄背面中部,掌心朝上,在球拍背面下方。中三指、指根、手掌呈凹型结构,就像桥梁的Y字型支撑体。

拍尖朝右后方,球拍与底线保持45度夹角,方便向前用力;

二、起拍点与收拍点位置

球拍从中线后10厘米、球网高度起拍,在左中线左边20厘米宽度收拍,球拍向左运动60厘米;

三、球入拍位置

球从球拍的10点钟方向入拍,在球拍上摩擦5厘米左右,在球拍中轴线位置出球。

四、手指发力方向

手指和球拍必须保持左右方向握拍,才能向左发力,让球向右走。

五、肘臂腕动作要领

大臂紧贴在身体上,小臂手腕向右上方伸出。

六、腰髋肩身动作要领

腰髋向右后方转动,左肩转到身体最前方,与中线同款,与球网同高;大臂和肘部在身体最后方。

七、脚腿动作要领

左脚站在左边线与底线交叉点下方,右脚站在中线宽度底线后40厘米,左腿向前伸出到大腿与地面平行,右腿向右伸出,半屈腿,大腿与地面保持45度;右脚蹬地,右腿推身体向左前方转动。

八、全身综合运动

右脚蹬地,右腿推身体向左前方转动之时,似同身体一部分的大臂肘部,会带领小臂手腕手掌向左前方运动。

肘部固定,手腕也要固定。

肩身肘臂都是腕掌杠杆的支撑杠杆。

以手腕为支点,以手掌为力臂,手掌向左运动40厘米左右,第一落点在中线与中台线交叉点附近,发出的就是可以向右拐的下旋短球。

笔者认为,张教练的教学方法,存在以下问题:

一是没有说清球拍的准确拍型,握拍方法,学员不容易掌握该技术;

二是没有说明起拍点和收拍点,只说从右后到左前。向右后多少,向左前多少,都不知道,没有办法操作;

三是没有说清球的入拍点在何处,出拍点又在何处。球在不合适的地方入拍,就达不到效果。

四是没有说明肘臂腕、腰髋肩身、脚腿动作要领。

这些关键细节问题不说清楚,球友没有办法操作。

一个动作不对,整个动作就不对,技术就学不会。

就像学开车之倒车入库。

教练说,挂倒档,向左打方向,向右打方向,车就入库了。

教练没有告诉你,在离车库多远停车挂倒档,向左打方向多少,何时回正,何时向右打方向,打多少等具体的操作标准。

一个指标出现错误,倒车入库就会失败。

这就是不全面、不深入、不系统、不科学的教学方法,希望球友们擦亮眼睛,别被教练给忽悠了。

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