小的时候，大家是否也有这么一种经历？
每天被父母拍着背要求昂首挺胸、把背挺直，甚至有些家长还要求孩子站军姿、用木棍强行把背绑直等等行为。
久而久之，就养成走路挺胸、看书写作业也挺胸的习惯，但一顿操作猛如虎地纠正真的对我们的健康有帮助吗？警惕！这些情况有可能会导致“平背”。
什么是平背？正常情况下，我们的整个脊柱从侧面观呈S型，颈腰椎向前凸，而胸椎骶椎向后凸。
这四个生理弯曲具有支持体重、运动和保护内脏的功能，还可以增强脊柱的弹性，从而减缓人体在行走和跳跃时，对脑部和内部器官的冲击与震荡。
胸椎生理曲度变直这一说法，常被用于胸椎影像学检查中，是指胸椎弧度由弯曲变直。
造成曲度变直的原因，一方面是因为长期的不良姿势，导致背部过度前挺失去了脊柱该有的曲度，另一方面则可能是胸椎关节紊乱所致。
平背有哪些危害？1、会导致肩胛骨远离胸壁，造成翼状肩胛。
2、由于力学产生改变，导致头部经常性往前探，从而导致颈椎生理曲度变直。
3、颈胸交界承托力过大，出现富贵包。
4、腰椎骨盆容易出现代偿，进而出现习惯性腰背痛。
可谓是“上梁不正下梁歪”，平背的危害不容小觑，甚至“牵一发而动全身”，除了正规的手法治疗以外，还可以居家进行运动的锻炼。
平背应该如何锻炼？动作1：猫式呼吸
动作2：弹力带猫式
动作3：跨坐
