“爬”在宝宝的健康发育路上扮演着十分重要的角色，爸爸妈妈一定要重视宝宝的爬行训练。下面就来了解一下宝宝爬行的好处及训练方法吧。
【爬行的3大好处】
1、运动。进行“爬”训练的宝宝，四肢肌肉动作更加协调，活动更加灵巧。“爬”可以扩大宝宝的视野和活动范围，让宝宝及早接触周边事物。
2、饮食。运动消耗了宝宝较多的体力，加速了新陈代谢，能促进食欲，增进睡眠。
3、智力。爬行可以增加大脑内神经细胞之间的联系，为今后条件反射的建立打下稳定基础。经历“爬”的宝宝将来动作会更敏捷、协调，学习积极性也会更高。
【爬行训练6步曲】
step1：2个月练抬头
宝宝俯卧时，头已经能抬高45度。当他清醒时，爸妈应尽量让他趴着，并拿着发声玩具引导他抬头。
Step2：4个月练翻身
爸妈可以拿条大浴巾让他躺在1/3端，然后拉起毛巾轻轻将宝宝翻滚一圈，使他产生翻身动机，并感受翻滚的相关技巧。
Step3：6个月学坐起
此时宝宝头颈部肌肉较先前有力许多，可以独坐30秒左右，自己趴着时，还会做出以肚子顶地，头与四肢抬起的“乌龟翅”可爱动作，如果宝宝不会，爸妈可以做给他看。
同时，爸妈也能和宝宝进行一些动作比较大的活动，譬如直立抱着时，将他举高再慢慢放下，宝宝会笑得很开心，或者扶着宝宝的腋下站立，让他练习屈膝、脚往上跳在屁股坐下的动作，对于锻炼腿部肌肉和平衡感很有帮助。
躺着时，和宝宝一起玩坐飞机的游戏，先屈膝用小腿支撑宝宝身体，然后慢慢将脚抬高，宝宝就像坐飞机一样飞起来了。爸妈还能趁机运动消耗能量呢。
Step4：8个月匍匐前进
爸妈可以拿个让宝宝心动的玩具放在宝宝面前，鼓励他向前，这对腿部肌肉和动作协调也是一种锻炼。当宝宝扶着东西站起之后，多鼓励他站并练习怎么坐下，他的脚会更加有力。
Step5：10个月手膝爬行
宝宝这时已经开始爬行了。如果他的姿势爸妈实在看不下去，可以稍微用手调整，辅助他摆出手膝爬行的姿态，看他能否自行体会更有效率的爬法。
如果宝宝懒得爬，爸妈可以蹲在一步之遥展开双臂说抱抱，或者拿个他喜欢的玩具，强化他前进的动力，久之，宝宝就越爬越好。
Step6：12个月爬楼梯
这时候宝宝应该已是个爬行高手，平地爬行不成问题，从沙发上爬上爬下是宝宝常做的运动，而当爸妈在旁边小心看护时，还可以让他充分体验爬楼梯的乐趣。
爬行，有益于宝宝的身心健康，宝宝爱玩，对一切新奇的事物都充满着好奇心，对于爬行也是如此，这时候，爸妈应当让孩子自由的爬行，但一定要注意给宝宝一个安全的环境。
