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主料：肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米50克。
辅料：清水适量，葱、姜、盐各适量。
做法：
1.将羊肉洗净切片待用。
2.将肉苁蓉放入沙锅，加清水适量煎煮20分钟，去渣留汁待用。
3.葱、姜洗净切丝与淘洗干净的粳米一起放入药汁中，并加入羊肉片，煮至肉熟米烂成粥，加入食盐少许调味即可。
用法：温热空腹食用，每天1剂，连吃3天。
作用：肉苁蓉羊肉粥具有补肾阳、润燥滑肠的功效，适于因肾阳虚所致大便秘结、面色无华、时作眩晕、心悸、甚至小腹痛、小便清长、畏寒肢冷的便秘患者食用。
食材功效：
肉苁蓉：味甘、咸，性温。有补肾阳、益精血、润燥滑肠的功效。可用于治疗阳痿、不孕、筋骨不健、肠燥便秘等症。
羊肉：味甘，性温。有补虚劳、开胃强力、温中暖下、益气血的功效。可用于治疗虚劳瘦弱、胃腹痛、产后虚冷乳少、畏寒身凉、带下、腰膝酸软等症。
粳米：味甘，性平。有健脾和胃、补中益气、除烦止渴、止泻的功效。可用于治疗脾胃不和、中气不足、烦渴、泄泻等症。
