很多人都有冬奥会吉祥物-冰墩墩同款黑眼圈，颇令人烦恼，尤其是休息日或假期后会更加严重，因为没有工作的打扰，刷剧、打游戏等等使得生活作息各方面变得不规律，然后……本该好好休息放松让皮肤更好的，结果……你懂的。
那么黑眼圈该如何改善呢？在讲解这个问题前，我们要先搞清楚如何鉴别黑眼圈的类型，否则盲目护理，不会收到良好的效果。
鉴别黑眼圈类型
一个很简单的方法，找一块透明的玻璃片（我使用的是载玻片）轻轻按压黑眼圈部位。
如果黑眼圈的黑色或青紫色褪去了，露出皮肤本来的颜色，则是血液淤积型的青眼圈；
如果压之不褪色，则是色素沉着型的棕眼圈；如果压之褪了一半，余留一点褐色，那着实有亿点点惨，属于青眼圈和棕眼圈的混合型；
如果年龄较大，眼光深邃，则可能是结构型黑眼圈。
青眼圈
第一类黑眼圈——青眼圈，这是年轻人最常遇到的，由于微循环不足引起。我们知道眼周皮肤厚度只是脸部其它部位皮肤厚度的1/4左右，且眼周有非常丰富的毛细血管和静脉血管。熬夜过猛或体内排水不通畅（水分潴留于体内），淤积于这些血管中的红细胞血红蛋白含氧量较低，所以颜色发青、紫，就形成了黑眼圈的颜色。
如果患有鼻炎、肾炎之类的问题，则会加重青眼圈。
对于青眼圈主要的改善方法有3点：
第1点，早点睡、早点睡、早点睡，多休息，尽量不要熬夜。别信奉什么“熬最晚的夜，用最贵的眼霜”。不好好睡，用再贵的眼霜都是没用的。
第2点，睡前不要饮用过多的水或食用含水量较高的食物。睡前水分摄入过多可能会影响血液循环，比如~~~~西瓜。
第3点，可以通过热敷和运动的方法改善青眼圈。
热敷可以使用蒸汽眼罩、热毛巾或者可电加热的护眼仪等，这些方法都可以对黑眼圈有一定程度上的改善（但我认为最根本的还是要改善自己的生活习惯）。
如果有鼻炎、肾炎之类的情况，要先去治疗这些基础疾病。
棕眼圈
第二类黑眼圈——棕眼圈，它的成因并不是血液，而是眼周（特别是上眼皮和下眼皮）有过多的黑素沉着。一般来说，棕眼圈是天生的。该类型的黑眼圈不能通过热敷或改善作息习惯等方法来改善。
对于这一类褐色黑眼圈的改善方法主要有以下3点：
第1点，注意防晒！选择一个真正能够防长波泽性的墨镜（UV400镜片），镜片面积越大越好，外出如果有日光暴露的话一定是要做好防晒工作。
第2点，避免过度摩擦眼周皮肤。特别是有画眼妆的习惯小伙伴要注意，过度摩擦皮肤可以导致黑色素合成的增加，因此要注意避免雪上加霜，手法轻柔一点，不会有错。
第3点，坚持使用一些美白的护肤品以减少黑色素的合成，但是此方法总体上来说是比较有限的，特别是对于比较重度的情况，需要很久时间才能看到效果。当然，护肤是一生的事情，咱也不急于这一时，坚持，就会看到光明。
如果想要短时间内彻底解决棕眼圈，还是要借助医美术做激光去除。要提醒的是在做激光去除时，需佩戴角膜保护罩，眼部是非常危险的区域，没有足够的保护和足够专业的医生，请不要轻举妄动。
结构型黑眼圈
第三类黑眼圈——结构型黑眼圈（hollow eyes），是东亚人中不多见的一种黑眼圈类型，在高加索人中更常见。它的出现主要与眼部结构和衰老相关：眼窝本来就很深，年龄大之后脂肪组织萎缩，皮肤整体变薄，加上皮肤脆弱和弹性降低，导致眼窝更深地下陷，形成阴影，这是一种视觉上的黑眼圈。
针对结构性黑眼圈，可以改善的方法比较有限（最重要的方法还是在我们年轻的时候做好预防），可以尝试以下3个方面：
一方面是通过一些抗衰老的方法略微缓解（《肌肤问题肌肤护理全书》和本公众号的文章中已有详述抗衰老的全面策略，这里不再赘述）。
另一方面，饮食要均衡，不要追求过瘦，女性体质维持在20%左右为宜，如果在25%左右看起来会比较丰满，而低于15%就会干瘦如柴，此时眼部的皮下脂肪也不可避免地会流失，这就会非常容易造成黑眼圈。
如果改善效果仍不满意，可以使用最后一招——last resort ——填充。目前国外的一些研究，使用透明质酸/胶原蛋白在皮下注射处理，可以起到一定的缓解作用。
外在皮肤表现是来源于我们内在的健康，如果想拥有美丽的肌肤，全身的健康和良好的作息规律以及营养等等各方面都是必不可少的，关于黑眼圈的类型及改善方法就分享到这里，欢迎大家留言评论~
