话说今早小编做梦和朋友去游乐园玩儿，恐高的我被拉着坐过山车，从老高老高的地儿直接往下掉，吓得我一下就醒了。当时我就想，吓死我了，以后我再也不做梦了！
开个玩笑，不做梦那是办不到。不过，大伙儿天天做梦，可你知道做梦到底是咋回事吗？其实，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，那人们就该警惕了。不过，长期恶梦连连，也不是啥好事儿，而是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。了解了上面这些，咱们再来看看关于做梦那点小知识：人一辈子花在做梦上的时间平均需要6年
上课睡觉就不知道占了几天。没有人是不作梦的
说自己不会做梦的人其实只是忘记自己做过梦。因为做梦内容一般在我们起床5分钟左右会被忘记。当你入眠时，梦境会越来越美好，所以起床后的你心情会比睡前佳
如果起床后你反而心情低落，这代表你累积的压力太大。过多压力会干扰你的REM周期，让你整晚不断做不好的梦。如果你在REM周期（快速动眼期－－作梦时的阶段）后醒来的话，会比一觉到天明的人更容易记住梦的内容
天生失去视力的人一样会做多彩多姿的梦，不过多彩多姿的大多不是影像，而是气味、形状、声音和触觉
不是所有梦都是彩色的，有些人的梦是黑白的
这通常发生在年长者身上，因为他们小时候都经历过黑白电视年代，这个比例大约占到12%。但由于黑白电视已经消失，所以做黑白梦境的人越来越少。梦境能帮助你学习
当你试着记住东西时，大脑会将这些新资讯传送到特定部位以试图记住它们，同样的模式与大脑在睡眠时的活动模式相对应，所以睡觉时能帮助你更快速地吸收与处理新讯息。大家最常梦到的内容是“被劈腿”
作家兼梦境分析家劳瑞（Lauri•Quinn•Loewenberg）表示，当人感受到另一伴花太多时间在别的人或事物身上（像是一直工作或长时间使用电脑），他会觉得感情中出现“第三者”，因为容易做被劈腿的梦境。所谓“睡眠初惊”是专业术语，也就是当你梦到自己要跌倒或下坠时，身体抽搐惊醒的现象
科学家指出，由于有些梦境实在太过真实，大脑会以为你真的遭遇危险，因此下指令让身体“反应”。一般人平均一晚上会做3到5个梦，但有些人会做到7个
看完这些，别忘记给你的好友也看看哈，今晚好梦哟！
