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真正的好水煮鱼做法,一学就会的水煮鱼

时间:2024-10-11 04:46:08/人气:277 ℃

1.准备一条新鲜草鱼,两张豆腐皮,几叶生菜,一袋水煮鱼调料

2.把处理好的与鱼清理干净,片成大小厚度均匀的薄片

3.把切好的鱼片用料包腌制5分钟

4.把豆腐皮切成大约1厘米的宽度,生菜洗干净

5.把准备好的配菜铺在大碗中

6.起锅烧油,(少量油)把汤料倒入锅中翻炒,放入适量清水煮至沸腾,放入腌制好的鱼片,煮3-5分钟

7.把煮好的鱼盛入铺好配菜的大碗中

8.把调料洒在鱼片上,烧热油浇在鱼片上,大功告成,美味的水煮鱼就做好了

草鱼是淡水鱼中最物美价廉的鱼类之一。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的好食物。草鱼还含有丰富的硒元素,有抗衰老、养颜的功效。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,开胃、滋补。

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