如果妈妈们在产后患上了产后便秘，也不要着急，可以改变一下吃的食物来缓解一下症状，调理一下肠子的通顺程度，让它能够正常的工作。
可以在平常的食谱中穿插一下这一道菜，里面含有的亚油酸和亚麻酸可以刺激肠的粘膜，让肠的分泌增多、蠕动速度加快，还可以滋阴、益气健胃，对产妇有效且无副作用，便秘的产妇可以吃着来缓解症状。
葱味牛奶相对于一些汤和粥之类的菜来说会比较好做一些，葱味牛奶的功效也可以通便，增加肠内分泌，润肠，产后便秘的妈妈们可以试着选用这个秘方。
炖参肠的做法相比之前的两个来说会比较复杂一些，但是它的功效相比前两个来说也要多一些，可以益肠通便、滋阴补虚、清除体内火气，阴血虚弱和大便燥结的患者都可以使用，制作时一定要记住将大肠先煮到五成熟，再进行之后添加其他用料。
最后一个香蜜茶应该是最容易制作的一个小食品了，也不需要做为固定的主食来使用，只需要早晚各一杯即可，其功效是滑肠通便，润肠并增加肠内分泌，但是痰湿内蕴、脘腹胀满和肠滑泄泻的人不宜食用。
妈宝荟月子中心：妈妈们产后出现便秘的情况怎么办
