如果将自己的快乐都寄托在自己之外的外在事物上，比如财富、地位、伴侣、孩子、朋友、社交之类的事物，一旦失去，幸福的堤岸就会崩塌。
把快乐的支点渐渐转到自己身上，尽量找到自己喜欢的事，把不被打扰的空闲作为最有价值的礼物送给自己，只有灵魂丰盛，才能对抗生活沉闷，让稀松日子免于无聊。
人生就该是一个往回收的过程，越往后，留在生命里的人也渐渐变少，始终在线的朋友都是可以做一些深层交流的，也可以随时说说话从来不会顾虑是否会打搅到对方的。
让日子变得越来越愉快，不妨从今天开始尝试一些有趣的小事，把自己哄开心了，身心灵才能和谐运作，才会真正快乐，你快乐了，你的家人才会快乐，家里的每个人都快乐了，家才会其乐融融，和和美美。
唱歌吧！哪怕五音不全也不害羞，就像小时候唱“春天在哪里”一样朝气蓬勃；
跳舞吧！每天随音乐跳一会儿舞，跳成兔子或狗熊都没关系，对着镜子跳给自己看；
做饭吧！挂上围裙，像大厨一样在厨房叮叮咚咚一上午，直到将西红柿、彩椒、黄瓜、鱼虾肉、洋葱、白菜、莲藕、排骨和生抽老抽、欧芹肉桂、枸杞红枣随心搭配出二三道看着蛮有腔调的私房菜，再郑重其事摆个桌，倒上橙汁，先碰个杯再走起，那种愉悦感和成就感真的足以让你快乐一整天；
整理吧！用苏打粉、柔顺剂加六神花露水调制出好用的清洁水，让家的角角落落都散发出好闻的清香，再把衣橱鞋柜断舍离一遍，然后奖励自己一个下午茶，看暖暖的阳光温柔地洒在猫咪身上，不禁想大概世界上最幸福的猫咪就是我家这一只吧；
郊游吧！说走就走，随便拽一条丝巾绑住不听话的头发，换上牛仔毛衣，跳上老友早已停在路边的车，三十分钟后，我们已对坐在树下草坪，清茶瓜果，蓝天白云，聊着各自心中最想抵达的下一个远方，看萨摩耶撒欢，看年轻的爸爸妈妈抱着孩子搭着帐篷，闻着远处飘来自嗨锅的麻香，一边暗暗担心着身后那个吊床上的朋友会不会杯孩子甩到我们的茶桌上来，扑哧一笑回到童年.......
读书吧！花一下午读一本喜欢的书，无论是读叔本华、丰子恺、素黑、毕淑敏、白岩松、陶立夏、还是听罗振宇、罗大伦，都在和一位智者近距离交流，看他们是怎样心安理得活的漂亮又快乐的；
运动吧！早晨瑜伽冥想，或就站在阳台上吹着晨风踮一下脚尖，晚上踩着夕阳走一圈，当然能也可以听着音乐慢跑......运动可以让我们身体的衰老速度和不肯老去的灵魂逐渐匹配；
学习吧！荔枝微课、十点课堂、张德芬空间都有很有意思的微课，常常学一点新的东西，总能让我们感受到这个世界时刻翻新的魅力，精油香薰、色彩心理、中医经络这些都是很有尝试意义的，自己才是自己最好的医者，身体出现一些小状况，先不要慌，更不要急着把自己交给医生，先调整好自己的情绪心态，高度自律，本着对自己负责的成年人理性思维，又揣着孩子般的好奇和信心，一段时间后，你会惊喜发现身体的自愈能力有多强。
养猫吧！养一只小猫咪，会让你心底的孩子再也藏不住而无所遁形，光着脚追着猫咪跑，给它煮鸡蛋喂酸奶，剪指甲、洗澡，像哄孩子一样喂它吃药，每天给它梳理毛发，给它换上睡衣看他乖乖上小床甜甜睡去，每天下班的时间回贴着门等你回家，进门就会和你撒娇握手......它会每天清零你在成人世界里呆久了的所有毛病。
写在今年十月最后一个夜晚，愿新的一月，我们都努力成为一个简单温柔且有力量的人，足以让日子一天过得比一天更愉快。
周末快乐。
