练市镇，这是一个东邻乌镇、北接南浔的典型的江南水乡，除了白墙黛瓦之外，练市还有一项流传千年的绝技——船拳。
夏练拳，体魄健，出拳快、准，拳法有力。
这几天，在练市镇荃步村中心公园的湖面上，练市镇船拳协会的船拳师傅们正在打船拳。习武在船头，身动船幌，为了适应船身的移动，练市船拳协会会长沈云如桩牢身稳，丝毫不受船动的束缚，动作招式流畅连贯。
据了解，练市船拳是浙江省非物质文化遗产，如今的练市船拳主要分布在朱家埭、达井、钟家墩、大虹桥等村。所谓“船拳”，就是在船上打的拳，在船头仅有一只八仙桌稍宽的场地上练武打拳，它集拳种的基本招式之长，似南拳，亦非南拳。
沈云如告诉记者，八年前，前会长董仁龙决心成立船拳协会，搜集资料和证件，筹集资金和人员，创办协会遇到了一重又一重的困难，董仁龙曾担忧：“如果练市船拳再不加以保护传承，再过两代，香火就要断了”。
在努力下，协会最终成立。沈云如说：“船拳分为南路拳和北路拳，协会成立以后，整个镇子的船拳都连成了一个整体，大家成了一个大家庭。”
近年来，练市镇做好非遗文化传承工作，在全镇小学开设船拳课，让更多人认识、了解、学习船拳，同时积极开展对外交流表演活动。新春佳节，练市船拳表演队不仅在乌镇景区表演，还走进南浔古镇景区、练市镇部分行政村等，为群众带来精彩的表演。
“我们想让更多人喜欢船拳，喜欢这项非物质文化遗产。”沈云如说，他会继续船拳表演，为非遗文化传承尽责尽力。
