材料单：
1.鸡脯肉一块，鸡肉蛋白质含量较高，且易吸收，有增强体力，强壮身体的作用；
2.小青菜；
3.胡萝卜一小根；
4.土豆一个；
5.黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，多种有益氨基酸和微量元素。用凉水(冬季可用温水)泡发好备用；
6.西红柿一个；
7.豆腐半块；
8.蒜半个，春季细菌多，蒜有很强的杀菌力哦；
工程正式开始：
1.青菜洗干净后用盐水泡着，起到杀细菌和虫子的作用哦。
2.将鸡脯肉，用温水冲干净，切成小块；3.将胡萝卜，土豆切丁。泡发好的黑木耳切成小块。4.开始入锅啦，先把锅烧到7分热后再放油（热锅冷油，更好的保证食材的营养不易流失，也不容易粘锅哦），后将刚刚切好的食材倒入锅中翻炒一下。加水没过食材，开始煮。煮半小时左右，用筷子戳一下，土豆、胡萝卜一碰就碎就可以了哦。将西红柿，豆腐切丁，倒入锅中。将小青菜从盐水中捞出，用清水洗干净，切碎。等锅中煮沸后加入。烫一下再次煮沸后即可出锅啦。最后，舀小半碗跟狗粮拌一起，美味的鸡肉饭大功告成啦，是不是很简单呢！剩下的放大盆里，凉后放在冰箱里，吃的时候放微波炉里热热就可以了哦。来源：乐宠宠物中国
