您的新锻炼伙伴
狗是最好的锻炼伙伴。他们从不抱怨山丘，或者在最后一分钟取消你的计划。他们总是被迫跟着你出门。这种能量可能具有传染性：密歇根州立大学的研究发现，与没有狗的人相比，犬类所有者每周获得建议的150分钟运动的可能性要高34％。即使你只是带着你的小狗散步，这也很重要。（快速移动，你可以在半小时内燃烧多达170卡路里的热量。）
遛狗因为狗是保持习惯的生物，它们可以帮助你保持你的每周里程：一旦你的幼犬进入晨跑的日常生活，即使下毛毛雨，你也不会让你懒惰。“她会等你穿上运动鞋，舌头伸出，尾巴摇摆，她的兴奋足以改变你的态度。”
担心你的小狗不会跟上脚步？“不用担心，事实上，大多数小型犬比大型犬有更多的能量。” 只要小心热量和湿度，因为狗不会像我们一样出汗。请保持你的跑步不到5英里。
站立式冲浪板这几乎就像站立式桨板是为犬类副驾驶员设计的：各种尺寸的狗都可以站在上面。在湖泊或海湾上度过一个非常平静的一天，这是您第一次一起游览，所以您的小狗可以拓展它的视野。如果你正在努力平衡木板，试着在你的膝盖上划桨，这会降低你的重心。尽管如此，你们两个人都有可能下滑，建议为你的狗装备救生衣。
皮划艇您也可以乘坐坐式皮划艇将您的狗带出去。较小的品种可能会在前面站立，而较大的狗可能会感觉更靠近你才安全。教你的狗先进出陆地上的皮艇; 然后在靠近岸边的浅水区练习。（如果他看起来很担心滑行，你可以放下一块小垫子或一块地毯，这样他的爪子就可以获得一些牵引力。）诀窍是保证入口和缓慢移动的河流没有太多的船只交通。如果他想游泳，你可以让你的狗划过你。如果没有，那也没关系：“他只是骑在船上就能得到很多刺激，”所有这些都会使你的手臂和核心燃烧数百卡路里。
骑自行车遛狗走路时你的狗的精力是如此旺盛，你担心她有一天可能会离开你的手臂吗？如果是这样的话，试着让她在你骑自行车时跟上你的步伐：“骑自行车对于拥有大量能量的狗来说是完美的，”“他们兴奋不已。” 同时，你正在锻炼身体（骑自行车可以每小时燃烧500多卡路里）并锻炼腿部肌肉。
与你的狗一起骑自行车可能实际上有助于解决她所遇到的任何行为问题。“狗的最大问题是他们没有得到足够的锻炼。”有氧运动会刺激大脑产生血清素，这种激素可以帮助狗，特别是那些焦虑或有攻击性的狗放松。
溜滑轮这是燃烧狗多余能量的另一个好方法 - 只要你是专业的直排轮滑运动员。如果没有，“它可能是灾难性的，”建议在一个没有交通的区域（如公园或木板路）进行轮滑，这样你就可以像朋友一样享受短途旅行。你会有很多乐趣。
狗的健身为人们和幼崽设计的健身课程- 正变得越来越受欢迎。在一个典型的课程中，你将通过高强度的力量，平衡和有氧运动，而你的宠物练习服从训练。
狗与瑜伽是的，“doga”是一种瑜伽类别，事实证明，在这种古老的习俗中，狗是自然接受的。不能想象吗？想想你的宠物早晨伸展：她可能会做一个完美的姿势，对吧？在一个doga课程中，你会帮助她尝试更多的姿势 - 而且她（希望）会扮演你自己姿势的道具。但真正的doga是关于宠物与人类的关系。经常有一些小狗按摩和针压法。当你如此亲密接触时，你将有机会定期进行健康检查，感觉她的皮毛下面有任何肿块。
扔球运动你扔球，你的小狗在它之后开始去追。在他追逐的过程中，开发了一些肌肉建设的动作，如仰卧起坐，弓步，深蹲等等，直到你既喘气又疲惫不堪。更好的是，让他争抢球并挤压一些冲刺。
足球信不信由你，有些狗喜欢足球，尤其是放牧品种像边境牧羊犬和澳大利亚牧羊犬。一旦你的狗学会用他的鼻子或爪子“踢”或“运球”，你可以通过踢球和比赛保持心率。
不是足球迷？尝试与他玩其他玩具（如绳索拖船）和活动（如捉迷藏）。“让自己陷入孩子的心情，想出一个游戏，并向他展示，”“他最有可能和你一起玩。”
雪鞋行走和越野滑雪寒冷的天气并不意味着你必须把你的狗关起来。一些品种 - 如哈士奇犬和圣伯纳犬 - 的DNA中喜欢雪，许多狗在雪地中享受着良好的嬉戏。无论你是穿雪鞋还是滑雪板，你都可以进行低冲击，全身锻炼。
楼梯跑由于垂直的原因，爬楼梯（或看台）使您腿筋和臀部的运动更加困难。你会收紧你的下半部分，而这个姿势将会大量消耗卡路里。
加入犬类赛你有完美的锻炼伙伴。为什么不朝着完成犬类比赛的目标而努力？很多犬类赛在全国各地举行。
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