炎炎夏季的午后...
总要通过咖啡/浓茶 意志力来战胜浓浓的睡意。
这时候，如果办公室里还养了只猫...
图自giphy.com
柠檬人就不禁要发出“来自灵魂深处”的疑问呐喊了：
为什么猫每天要睡那么久? 它真的睡着了么？ 它睡得安心么？ 它睡多了没问题么？ 它也做梦么？...
今天，我们就来科学的解答一下这些“柠檬味”的疑问。
猫咪每天睡几小时？通常，不熬夜、不神经衰弱、不半夜被猫压胸口惊醒、不凌晨五点被主子闹起来玩耍做饭...的成年人，一天睡眠约8小时。
所以，我们习惯性问：“猫咪一天睡几个小时呀？”
这个问题，不够严谨。图自giphy.com
事实上，这个问题的严谨问法是：“主子一天要睡十几个小时呀？”
——成年猫咪每日的平均睡眠时间为12~14个小时。幼猫、老年猫、阴雨天的话，猫咪每日睡眠时间可接近20小时。
大多数猫咪的作息表。图自designtaxi.com
为什么能睡那~~~么久？
猫咪能睡这么久，是有正经原因的。
和野外的狮子、老虎一样，它们的休息，实际是在保存能量，为“爆发型”狩猎做准备。
牛、马等食草动物每天只睡2~3小时，是因为它们摄入的草里，热量和营养含量较少；为了满足身体所需，就不得不一直一直吃吃吃。
抽选翻译：人类小孩16小时；老虎15.8；狮子13.5；猫咪、猎豹12.1；狗狗10.8。图自kon
对于纯·高热量·肉食·猫科动物，一顿饭就是一盒士X架。因而，聪明机智数学好的猫科动物通过“吃了睡，睡了吃”的作息模式，有效降低餐间的热量消耗，延长再次捕猎的时间间隔。
能睡，是一项生存技能。图自the-fantasy-odyssey
猫咪也谈“睡眠质量”人类睡眠分为深度睡眠（时长约25%）和浅度睡眠（75%），且二者是交替发生的（深 浅 深 浅..，每晚重复5~6次）。我们的睡眠质量，主要由深度睡眠决定。
那猫呢？一天睡辣么久，真的睡得着么？
在浅度睡眠中，有段时间眼球会快速左右摆动（伴有心率加快、血压升高、阴河蟹勃起...），称为快速眼动睡眠期（也叫快波睡眠期），是我们会做梦的时间段。因此也就有说法，眼球快速转动时，其实是在做梦。
与人类相似，猫咪的睡眠也分慢波睡眠和快波睡眠；但在睡眠周期上又存在一定差异：
▌1. 猫咪的睡眠是：醒 26分钟 睡 78分钟 醒 26分钟 睡 78分钟 ...循环；
人&猫睡眠对比。图自konekono-heya
▌2. 猫每轮78分钟的睡眠中，平均约有2.6次快速眼动睡眠，每次持续6~7分钟；
▌3. 猫快速眼动时，觉醒阈值约是非快速眼动的300倍（1967）。也就是说，猫浅睡比熟睡时，要易醒300倍；
典型快速眼动期，“封印”即将解除。图自giphy.com
▌4. 猫的快速眼动睡眠比例，在出生后的10天里是100%，但是在出生后28天会骤减到50%。也就是说，小猫更爱做梦。
猫咪做梦最长动作：舔奶 奔跑。图自tenor.com
▌5. 猫咪在应激状态下，会闭着眼睛，表现出“在睡觉”的假象（骗谁呢？），但实际身体和精神都“醒着”。
尽管闭着眼，但全身小动作都做着“随时逃跑”准备。图自drsophiayin.com
如何提升“睡眠质量”虽然猫咪睡眠时间已经很长，但对于体弱、患病、幼猫、老年猫...还是需要铲屎的营造良好的睡眠环境，提升猫咪睡眠质量。
常规操作，可从以下几点着手：
➤ 温度22℃左右，最安逸了~
➤ 遮挡直线光照，昏暗环境睡得更香~
➤ 对于喜欢猫窝的猫，封顶侧开纸箱这类，能提供“裹”起来的感觉，会更加安心~
一切“盒”形，都是最爱~图自catster.com
➤ 就算不喜欢固定猫窝，一条柔软 含毛的毯子，基本也是猫见猫爱~
图自consciouscat.net
➤ 空气中散发着兄弟家人、喜爱玩具、主人...的熟悉味道，更能伴着入梦~
神奇小知识几个关于猫咪睡觉的小冷知识，带你更了解猫咪。
1. 入睡前，肉垫会发烫
猫咪在入睡前，四个jio的肉垫温度会升高。
通过这种方式散热后，可以一定程度降低身体内部的温度，让大脑更易入睡。
而这一现象，最早发现于人类的小孩。
2. 睡姿，能当温度计
猫咪的睡姿主要由“戒备心”和“温度”两个因素影响。
所以对于放松的猫咪，可以通过睡姿，估算每日气温。
左：15℃以下/戒备强；中：15~22℃/有戒备心；右：22℃以上/没有戒备心.图自konekono
车总3连示范。图自猫研所
3. 睡觉扫尾巴，可能有蹊跷
如果猫咪睡觉时，尾巴一直扫脑袋或脖子，可能有耳螨等寄生虫，引发了瘙痒。如果睡觉时，“尾巴不老实”，可以针对性排查一下皮肤病的可能性。
拜灵活的尾巴所赐，可能将耳螨带离耳朵和面部。因此，可能还需要排查背部、尾部是否需要一同用药治疗。
4. 小知识回顾
➤ 睡觉捂脸？——不是卖萌，只是光线刺眼，挡一下而已
➤ 睡觉吐舌头？——迷迷糊糊睡了，忘了收回去罢了
➤ 爱打哈欠？——对，就是大脑缺氧困到了。
顺带说一句，打哈欠可跨物种在猫咪和家长之间“传染”，前提是你的猫跟你关系够好。
【本期所长互动】
你家猫咪睡觉有特殊癖好么？
//////////
下课！
本文为猫研所原创，谢绝任意转载
