他
就这身体，活得够难吧。
病归病，人家照样做职业规划！
他12 岁时下决心成为作家，但他却先进入纽约市立大学商学院，主修商业管理。
因为他心想赚足够钱后，才能随意的写。真应了那句话：兴趣是奢侈的，生存没问题了，才有资格谈兴趣。
20 世纪 30 年代的经济大萧条打破了他的计划，他只得放弃致富的美梦。不过仍持续写作。
38 岁时，他完成了约 20 本书的手稿，但未能如愿出版。这真是锋芒内敛的积蓄能力啊。
为研究性、爱、婚姻和家庭关系等问题，他又花了两年时间，密集的阅读了有关的论文1 万篇和相关的著作。都说天才需要一万小时训练，人家早超额了。
为获得心里理咨询资格，他开始进入哥伦比亚大学学习心理学，分别于 1943 年与 1947 年获得该校临床心理学硕士和哲学博士学位。
再看看他的工作强度。
每星期做80个心理治疗，指导5个治疗团体，每年为专业人员与大众做两百场演讲。他共出版50多本书籍，发表700多篇文章。
看到此，咱干心理的人，还好意思说今天做了6个咨询，累的缓不过来了；连着5天的培训，快扛不住了；做了几个危机干预，透支得要挂了。
这位是那方神圣？
他是理性情绪行为疗法的创始人、大名鼎鼎的心理学大师——阿尔伯特•艾利斯。也被尊崇是认知—行为疗法的鼻祖。
这么累，这么多病，人家活到94岁（1913—2007）。
看来累和病死不了人，只有加上不高兴才会死。而不高兴的情绪，多是不合理的认知导致的。
检索一下我们认知中有哪些是不合理的：
当你情绪不佳时，对对号，把“思维”病毒清理一下。
若你都没中枪，恭喜你啊！
