现代生活节奏不断加快，每个人需要面对的事情越来越多，也越来越复杂。导致了抑郁症成为了一件十分常见的事情。
抑郁症是目前很广泛的患者，因为压力太大，导致抑郁群众越来愈多。网上流传有这样一个说法，说抑郁症的患者养一个宠物抑郁能变好呢？这样说法是真的吗？依据又是什么呢？
抑郁症养宠物是会有很大有改善，但对于重度抑郁者来说，是没什么用的，轻度抑郁患者是可以养猫或狗来改善你的生活和情绪，抑郁也会慢慢治愈。
其实研究人员都有一个共识，那就是：养宠物并不能代替药物治疗，他们研究的，是养宠物对药物治疗是否存在辅助作用，患有抑郁症的病人是否会在养有宠物后降低抑郁的几率。
而且抑郁症最佳选择是猫科动物
以前养狗的人多，现在养猫的人多，是有原因的。因为养猫成了很多抑郁症或者抑郁情绪重的人首选宠物，他们情绪波动很大，被影响的刺激源也随时会有，所以需要陪伴和独立空间。那么猫咪就是最佳之选了。
如果说养狗很温暖，那么养猫就很治愈。
当你需要陪伴的时候，猫咪一般不会让你失望，因为它够懒，喜欢晒着日光浴睡觉，如果条件允许估计它会睡到地老天荒。
其次，如果你需要独立空间自己思考的时候，猫咪不太会过来撒娇求亲亲抱抱，猫咪本身调皮又高傲的性格决定它基本上不会像狗狗那样顺从温良，它总会有自己的想法，你可以告诉它道理，它会选择性得倾听和遗忘。正因为如此，它就会时不时地给你来点意外的“小”“惊”“喜”，让你知道生活不是一潭死水，而是色彩斑斓。
猫咪的呼噜声对于睡眠障碍很有疗效，所以在你成宿成宿熬鹰的时候，有它在你旁边打呼噜，会把你的睡神召唤回来的。所以，抑郁症的人真的很适合养一只憨批的猫咪。如果是和爱人一起养，就更治愈啦。
猫自带的怜幼触发机制会让抑郁情绪变得缓和很多，由此把注意力集中点从自身拿开，而转移到照顾似人脸孔的猫身上，从而提高抑郁症的延伸发展！相比于药物治疗，这种强辅助才是更加积极主动的帮助。
怜幼触发机制，似人脸孔与表情是猫科动物进化独有属性也算是比较厉害的，从剑齿虎到家猫这几亿年来，它们似乎仍然站在食物链的顶端。
不过照顾宠物并不是一件很容易的事情，因为要帮它喂食喂水、铲屎洗澡，就像一个“小宝宝”似的。但是，这样费心费力还费钱的小家伙，是真的能给人带来温暖的。
宠物对抑郁症患者究竟有什么的影响
1、与宠物的交流可以释放并舒缓心理压力，能够激发患者的爱心，耐心，同时分散患者的注意力，不让患者沉浸在自己的抑郁情绪中。
2、养宠物在客观上使患者进行一定的体育锻炼，如通过遛狗不知不觉地完成步行锻炼，进而间接地达到舒缓心情、释放压力的作用，且可以在较短的时间内即发挥作用。而且宠物淘气乱跑乱跳也可能会使得家里一片狼藉，患者就需要收拾，也能起到帮助患者的作用。
3、养宠物本身可能有效对抗了难治性抑郁患者快感缺失的症状，使得不能从锻炼、社交以及兴趣爱好中获得快感的难治性抑郁患者负担起照顾宠物的责任，不得不起床，喂养和抚弄宠物。
4、抑郁症患者大都是孤独的，有一些事情也不愿意和别人说，但是可以和宠物倾诉，而且最重要的就是宠物可以一直陪伴在患者的身边、陪伴本身就是一种无声的安慰。
陪伴是最好的关爱
最让暖心的是，当你陷入某种思维，越想越多、越来越负面的时候，她会跃到你身上，打断你的思维，等回过神来，你会都忘了刚才在想什么了。当你晚上彻夜难眠的时候，她会跑过来呆在你身边，也不管夜色有多晚了，就是想让你感觉这个房间里还有其他活物。
这样你开始渐渐觉得，生活并不是那样冰凉，生活也不是那样的非一即二。有生命的存在，空间也会相对鲜活起来；无论身处家里的哪个角落，都有一个小生命静静地陪伴你；无论你在干什么，她总会在你身边找到一个最舒适的一个姿势，慵懒地躺着、静静地陪着。
所以其实小宠物在某一种程度上比人好，因为它可以一直陪伴在你的身边，而人会有分离，总有不确定性。而且你总感觉它们是那么的无忧无虑，开心自在。感觉抖音上说的一句话特别有爱“我努力工作，就是为了让我家猫过上我想要的生活”。一天劳累回家发现有个小东西你一开门就兴高采烈地迎接你，多幸福呀。当然，也可能在窝里安安稳稳的睡觉，瞄都不瞄你，但你看见这小家伙这么幸福，内心也是有点甜蜜的。
如何摆脱抑郁症
首先要认识到这是一种疾病，要积极配合治疗疏导，要加强运动。轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。所以抑郁时，选择自己喜欢的运动项目，每天都拿出时间去坚持运动，对病情好转有积极的促进作用。
再就是多去找朋友沟通。如果抑郁初期，应多去找阳光快乐的朋友去倾诉，朋友的劝说多少会起到情绪的疏导作用，也会缓解内心的焦虑情绪，会让自己的情绪找到一个出口，也会从朋友那里感受到正能量，增添对美好生活的向往和信心。久而久之，会从阴影中走到阳光下的。
还有就是多去看书。在我看来，很多抑郁病患者，生活中都太要强，遇事喜欢较真钻牛角尖，喜欢争名夺利。如果能多去看一些《易经》《道德经》《论语》等经典著作，就会把心态放宽，开阔视野，懂得凡事有得有失，懂得适时放下，懂得与人为善，懂得不急功尽利等人生道理。
最后想说的是宠物本身就具有强烈的亲和力，可以和患者产生亲密的友谊，在宠物的陪伴下，患者的心理健康得到了明显的改善，无论如何，各种实验证明了在一定的条件下，宠物是可以协助治疗抑郁症的。希望这些可爱的天使们可以发挥自己的特长，帮助那些陷入病痛的人们，早日走出阴影，回到阳光之中。
