吐是准妈妈早孕反应的其中一种。准妈妈们在妊娠以后，大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。
那么，孕早期为什么总是想吐？
止吐良方又是什么呢。
孕 吐 的 原 因
△ 怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平迅速升高。目前还不确定人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。
△ 在怀孕早期另一种激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因。
△ 怀孕期间，嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。
△ 怀孕期间，肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以,更容易感到难受。
△ 部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大,所以,更容易产生恶心和呕吐感。当然,如果你经常恶心或呕吐,那肯定会感到更大的压力。
孕 早 期 止 吐 良 方
1、苹果柠檬汁
材料：苹果、柠檬
功效：柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。
2、火龙果雪梨汁
材料：火龙果、雪梨
功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C 和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。
3、柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
功效：柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C 等多种营养成分,尤其是维生素C 的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。
4、蜂蜜
起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。
5、生姜
研究发现，生姜可以帮助缓解孕吐症状。切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜,加入红糖、蜂蜜或柠檬即可。
孕 吐 厉 害 怎 么 办
※ 目前还没有明确的预防方法,孕妇对妊娠孕吐应顺其自然,区别对待：轻的、可以耐受的,尽量保持乐观情绪,调节饮食,少吃多餐,保证营养,就可满足母亲和胎儿的身体需要;严重的,自己不能耐受的,就要到医院接受治疗。
※ 由于不断的孕吐会让人心情烦躁,所以,孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里,尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。
※ 在饮食上,可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物。多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物。
※ 有些孕妇爱吃酸味食物。从营养学角度出发,酸味食物一般多含维生素C,其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是那些腌制的酸菜,有些营养成分基本遭到破坏,甚至产生致癌物亚硝酸盐等,食后对母体、胎儿健康均不利,这样的食物还是少吃为好。
