说到坐月子，每位新升级的宝妈面对刚出生的宝宝和身体被掏空的自己都会束手无策，全家人都想尽一份力，但却不知如何下手，越帮越乱。作为一个同样乱了阵脚的过来人，我要给新生代宝妈一个来自过来人的经验总结。
1.关于喂奶很多宝妈会存在没奶、堵奶、甚至回奶的经历，我在刚生完孩子的时候，一个乳头凹陷，一个乳头正常，刚下奶的时候，乳房胀的和砖头一样硬，宝宝刚出生又不是很会吃，所以只有依靠外界的力量，我是用热毛巾在乳房处敷了几次，一会的功夫就通乳了。然后就沉浸在没日没夜喂奶的日子里头也不回了。
2.关于洗澡很多宝妈一听说月子要坐至少30天，又不能洗澡，这简直就是煎熬啊，怎么办，不行我一定要洗。作为过来人，我也是挑战了自我，洗了一次澡，但是没洗头。我婆婆给我熬了4个锅的热姜水，等热水自然凉到30度左右，泼盆。按理说应该会非常爽，但我觉得一点都不爽，因为我有侧切，站着都觉得吃力，更何况我还要自己完成洗澡的全过程，洗澡一点都不舒服！所以老人说月子里不能洗澡这个传统，是有一定道理的。
3.关于吃每个人都会说，我不爱吃猪蹄汤、不爱喝鸡汤，各种不爱吃，原因是做的不好吃啊！所以你才不爱吃，如果做得好吃了，你怎么可能不爱吃呢？所以找个会做饭的家里人是一件非常重要的事情哦。
4.关于睡眠质量如何提高
很多宝妈会说，每天都要喂奶，宝宝夜里老醒老喝奶，搞得我都睡不好觉，这样怎么破呢？白天宝宝总会睡觉吧，宝妈白天趁宝宝睡觉的时候一起睡，宝宝醒了就顺势醒了，这样就不会那么疲惫了。
5.关于能否看电视、手机很多人说不能看手机电视，这样对眼睛不好，过来人告诉你，我现在的视力还算不错，没怎么改变。但是在月子里，我也经常选择不看电视和看手机，改成听音频，听些搞笑的音频啥的，这样也可以很好的度过月子里痛苦乏味无聊的时光。听听喜马拉雅FM，里面有很多好玩好听的音频等你来听，这样就可以在宝宝熟睡而你又不困的时候，优雅的听着音乐。
