众所周知,牙齿出问题了,看牙医很贵。但如果牙齿出问题了,仍不去看病,那对身体的损害更大。
国外多项研究证实,牙不好,不仅影响容貌,更会影响全身健康。
更易患癌日本名古屋大学医学研究中心研究发现,牙齿脱落比率高的人,食道癌发病率增加136%,头颈癌增加68%,肺癌增加54%。
心脏病风险高英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现,年轻时有过严重掉牙史的人,死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。
肠胃遭殃牙不好,咀嚼能力便受限,如果食物得不到充分咀嚼,便会加重胃肠负担,出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良等症状。
容易患咽炎睡前不刷牙,残留在牙齿和口腔内的食物残渣,给细菌创造了生存环境,时间长了,甚至可能转移到咽喉部,引发炎症。
记忆力受损美国北卡罗来纳州立大学研究发现,牙齿数量越少、牙龈问题越严重,其记忆力、思维能力的得分越低。
让人抑郁澳洲迪肯大学一项研究发现,牙齿好坏与抑郁症存在关联。
日常小细节,切勿忽略即使牙齿坚硬,也容易受到伤害,你习以为常的一个举动都有可能是损害牙齿健康的行为。
乱剔牙人类的牙齿排列非常紧密,平时吃东西本不容易塞牙,但乱剔牙容易造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。
偏侧咀嚼通俗点说就是偏一边的牙吃东西,这种习惯会使下颌向咀嚼侧偏斜,导致脸型左右不对称。
刷牙时使劲漱口很多人刷牙时习惯用力漱口,这样的行为会削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效,建议大家尽量少做。
用牙齿开东西用牙齿开啤酒瓶,会导致牙齿表面产生裂纹,同时口腔还会接触包装上的细菌。
冷热交替热的食物和生冷食物会刺激牙龈,尤其是有些人习惯嚼冰,刺激牙龈的同时,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。
爱喝碳酸饮料碳酸饮料是很多年轻人的最爱,但碳酸饮料多呈酸性,并且含有大量糖分,经常喝碳酸饮料会导致牙釉质直接腐蚀,造成龋齿。
什么食物对牙齿有好处?日常生活中,我们除了注意日常护理,养成良好的口腔卫生习惯外,也可以通过吃,来保护牙齿。
适当饮用绿茶由于绿茶里面含有非常丰富的氟,氟是美白和固定牙齿的重要元素。当然,适量饮用绿茶也能使人们保持新鲜和清爽的口气。
食用些葱姜蒜虽然吃生姜和大蒜后最里面的气味有点大,但这些食物含有有效的杀菌物质,有效地杀死口腔细菌。
多吃粗纤维食物丰富的粗纤维会摩擦牙齿,从而去除牙齿上残留的食物和牙齿表面生长的细菌,减少牙齿腐烂的情况发生。
常吃富含维生素的食物多吃维生素含量的食物,除美白牙齿外还可改善因体内维生素C流失而造成的牙龈充血及其他疾病。
食用奶制品牛奶所含的钙和磷酸盐不但能平衡口腔中的酸碱值,降低细菌繁殖的可能性,还能增加钙含量减少蛀牙,增强牙齿。
以上知识点,大家都记住了吗?在以后的日子里,一定要守护好自己的牙齿~
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