我家白猫在门口遇到一只小黄狗，身子发劲往后坐，背成圆弓形。猫尾毛根根竖起尾毛变粗，眼睛往回收略带恐慌神态，感受到肾气往里聚的状态。狗越靠近它，猫的呼声越大，到了它能击打对方距离，猛然出掌爪叼小狗，出掌后快速收回，等待时机再发力击打对方。昨天晚上，我把儿子放出三米多远，跌坐在地上，我在无意识状态下，身体一整，脊柱一抖，两膀一晃，猛然一推，不知不觉儿子出去了。我没有练过技击，为何有如此大威力。我琢磨在当时紧急状态，身体的神气一聚，整个身体一坠。自己平时脊柱逐节转动和前后伸拉，椎间隙变宽，把意放在脊上，尽量肩、胳膊、胯腿不用本力，身勤手懒松腰松脊，竖脊不是把脊柱挺直，是以百会穴上领，尾闾下松，使脊椎骨上下顺直而微有前合弧度的自然状态，丹田之气自然贴脊，通过腰际产生一股内劲，上贯头顶，达于手足，成为上下一体手足动作，才能与腰劲联系，使腰成为整体活动的轴心。
猫先生发劲有以下三点：
一、软
猫身子特别软，整个脊柱特别松软，尤其颈椎，扭动很大角度，更加灵活，添动背部毛发。我无事摸猫身上皮毛特别柔顺，有弹性。为什么很多练家子象水一样身上不挂力。
二、圆
观察猫的外形圆滚滚，走起路来松软圆活，七窍里边有气充斥圆满感。“圆空法生”形断气不断，气断意不断。孟乃昌：“圆而不满则凹，满而不圆则凸。
三、整
猫脊柱先天空松柔软，具备松腰、使脊松活弹抖的特性，尤其在遇到紧急条件瞬间整合周身一家。
