月经是一个你喜欢又讨厌的东西，相信不少女性朋友在每个月的月经来临之际都会遇到各种各样的问题，例如月经迟迟不来、痛经等等，不来你担心，来了你又讨厌。今天小编教大家一些经期保健的小常识，让你愉快的迎接大姨吗。
１、学会减压在现在这个责任不断转移、普遍要求个性的时代，女性被推波助澜地推到了和男人一样的竞争序列里面，面临职场上的各种竞争、压力，每时每刻你都要费劲心思的动脑子，公司做不完的事还要继续带回家做。2、月经不调，治在调肝中医认为月经不调分为三种，一是月经先期，二是月经后期，三是月经先后无定期。很多女性面对月经不调的情况时，往往是随便买点例如补中益气丸类似的药物，自己服用，但是不同的月经不调往往伴随不同的症状，最好还是要对症下药。3、经期更需要保暖女性天生血多气少，其实中医有一种说法，女人每次的月经，虽然失血，但越是有规律的失血，就越能长寿，所以调理月经失调是为了更好的把血失掉。研究表明，80%的妇科疾病都与月经不调有着直接或间接的关系，所以调理月经是女人一生的幸福。4、经期尽量不要洗头月经期间，如果你非要洗头不可，那就建议洗完头之后一定要立即吹干，用电吹风的时候记得从颈下网上吹，以免将冷气和水湿带进身体，如果经期有肩膀酸痛等症状，也可用电吹风的热风吹一下，也有缓解的功效。5、学做按摩也许很多女性朋友不知道，在治疗妇科疾病的时候有一个很重要的穴位，名叫三阴交，可以说三阴交是治疗妇科疾病的万灵丹。该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，是肝脾肾三条阴经的交会穴。多按揉三阴交，既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿，可根据个人不同自动调节。
获取第一手日本资讯。
微信公众号：全日本爱好者社区（帐号：ijapan520）
日本良品介绍。
微信公众号：日本淘（帐号：riben517）
