曾有社会调查表明养狗的人心血管病，病发率要比没有养狗的人病发率要低，并且身体会更将健康，因此有不少人会认为，养狗的人会更长寿，但是事实的如此吗？
其实养狗并不是让人长寿的主要原因，主要是因为养狗后生活变得自律了，这才是健康长寿的原因。下面就让我们来看看，养狗后哪方面的自律，可以使身体健康。
睡眠规律
先想必大家都知道，规律的睡眠对人的健康是非常重要的，因为人体的新陈代谢运作时间都是在晚上睡觉的时候进行的，可以将人体一天中产生的毒素代谢掉，如果作息不规律了，导致代谢不完全，毒素越积越多，身体就会处于亚健康状态，久而久之，寿命也会受到影响。
养狗之后，因为需要定时的给狗喂食，如果到时间你没有及时喂狗的话，狗狗也会把你叫起来，这样一来，原本不规律的睡眠，也会随之变得规律，身体的新陈代谢也逐渐恢复正常，身体健康自然就变得长寿了。
饮食规律
一日三餐是人类摄入能量的来源，也是维护肠道正常运作的必需品。长时间的饮食不规律和饮食当会使肠道消化功能减退，也有可能会引发胃病，或者因饮食不规律引发的其他疾，。所以饮食规律也对人本身的寿命长短有很大的影响。
养狗后，不规律的饮食，会随着给狗狗做的饭食，喂食狗狗的过程中慢慢变得规律，因为当你能按时喂食，那必定忘不了顺便给自己也投喂下，饮食规律了身体健康，寿命自然就会长了。
另外，在狗狗的喂食上，尽量不要给狗狗喂食含盐量高的食物，否则容易造成狗狗掉毛严重，甚至引起皮肤病。所以，以狗粮喂食为佳，挑选低盐清淡，能养护毛发的优质天然粮。
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运动规律
有一句话叫做：生命在于运动，说明了要想长寿，就少不了健康的运动。在现在繁忙的工作节奏中，不少人都忽略了运动的重要性，习惯休息就待在家里，像咸鱼一样躺着。长期没有适当的运动，会导致身体肥胖，身体素质下降。
养狗之后，无论下班多疲惫，但是依然会带着自家狗狗出门散步，在这个过程中，不仅狗狗得到了锻炼，你也同样进行了锻炼，长期以来，身体就会慢慢恢复健康。
在休息的时间里，也可以和狗狗进行游戏，互动的中适当的投喂一些小零食，不仅会让狗狗更爱你，还会做出让你忍俊不禁的可爱动作，保持愉悦的心情，有利于身心健康。
最后要说的是，养狗并不是使人长寿的原因，真正让人长寿的来源于养狗之后的自律。
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结语：养狗让你开始自律了吗？
