与永远陪伴您的同伴一起找到创造性的方法来应对压力。你的狗。让您的狗成为冠状病毒期间的最好朋友
COVID-19大流行迫使我们许多人在室内闲逛，这意味着我们不得不重新想象与朋友和家人的关系。处于隔离或封锁状态可能意味着要持续数周而不进行面对面的社交互动，从而导致孤立和孤独的感觉。好消息是，养狗的主人可以花时间重新想象与毛茸茸的朋友的关系，并将它们变成终生最亲密的伴侣之一。
狗具有独特的能力，可以为主人提供无尽的爱和情感支持。它们为娱乐和娱乐提供了一个出路，同时为家庭带来了许多欢笑和趣味，使您保持当下，而不是痴迷于不确定的未来。实际上，研究表明，狗提供的舒适度至少与密友相等。
犹他大学最近进行的一项研究发现：
- 陪伴犬的存在与应激时的心血管反应降低有关，甚至比有密友在场时更低。
- 与没有狗的人相比，完全满意并依附于您的狗与所有者的大脑中催产素水平升高有关。
- 伴侣犬在帮助社会福利方面做出了重要贡献，因为治疗犬已被证明可减轻慢性疼痛患者的疼痛和痛苦。
- 狗在精神病学环境中起着重要的作用，已成功地用于患有抑郁，孤独，成瘾，精神分裂症和恐惧症的患者。
- 在检查情绪反应时，与狗在一起的参与者明显降低了痛苦和紧张感。
- 总体而言，与狗的互动使人们更加快乐，更少孤独，更加放松，安全和亲切。
与狗有关的有趣刺激活动富有创造力并寻找与您的狗有关的新活动对于一个快乐和满足感的家庭伴侣至关重要。一些活动可能包括：
长途跋涉和远足。与您的狗一起散步，同时要遵守社会疏散准则，这不仅是探索新领域的好方法，而且是在健身房关闭后可能很难进行的运动的好方法。
自制狗零食。这样，您不仅可以与狗在一起度过美好的时光，而且可以培养自己的烹饪技能，在如此大的流行期间，这不是一个坏主意。
训练。现在您在房子里的时间越来越多了，您就有足够的时间训练和改善狗的行为。这不仅为您的狗提供了精神刺激，而且在大流行结束后这种好处将持续很长时间。
狗瑜伽。寻找禅宗从来没有像现在这样重要，因此请利用这段时间将瑜伽和冥想融入您与狗的日常活动中。这可以帮助您减轻压力，并意味着您和毛茸茸的同伴之间有更多的美好时光。
楼梯短跑。您会感到走路或取物变得无聊，并且您的狗仍然过分兴奋，这是不仅使您的狗塞满狗，而且还使您感觉完全锻炼的一种肯定方法。向您的狗发起挑战，使其爬楼梯，这是一种有趣且社交安全的方式，可以在隔离期间与您的狗进行身体接触。
障碍赛。设置障碍赛路线是使您的狗富有创造力的好方法。挖出埋在车库中的呼啦圈，跳绳和篮球，并为狗安排路线。一定要奖励您的狗很多鼓励和事后对待。
拔河比赛。大多数狗为一场伟大的拔河比赛而感到兴奋。根据您的狗多大或多小，取一条旧的手巾，毛巾或浴巾并用它代替编织绳玩具。
放松 您可能会过分沉迷于这项特殊的活动，但是尽管如此，经过一整天的新花样和新冒险，在看电影的同时坐在沙发上一起度过忙碌的一天是一种完美的方式。
教你的狗新技巧教您的狗新的花样是一种强大而有趣的方式，可以使他们之间的联系更加交流，最终更加紧密。这些新技巧还可以提高整体服从性和举止，同时增加狗的柔韧性，平衡性和注意力。一些简单的开始可能包括：
- 握手。教你的狗握手。首先，在您的狗面前展示一些零食，它们自然会倾向于用爪子指在您的手上，并且随着它们继续用爪子，开始使用“摇动”命令。
- 爪子把戏。教您的狗将他们的前爪放在一个高的物体上，例如脚凳，小椅子或树桩。为此，将您选择的对象放在旁边，并请客。缓慢移动您的手，使您的狗遵循对待并向物体迈出一步。他们这样做之后，请微微抬起手，以鼓励您的狗将前爪抬起并伸向物体。一旦他们站起来，奖励他们。重复此操作，直到动作流畅为止，然后以完全相同的方式说“爪子”，同时打手势。
- 爬行。教你的狗向你爬行。首先，让您的狗躺下。然后，用闭合的手握些零食，但将其靠近狗的鼻子，以便闻到它们的味道。将手向后放，同时使其略低于狗的鼻子，以防止其起床。当您的狗向前移动时，奖励它们。一定要继续奖励改组的每一步，直到您的狗对此动作充满信心为止。一旦他们能够向前移动一米左右，就开始添加诸如“爬行”之类的口头语言，同时用手重复动作。
一旦您和您的狗对它们感到满意，您就可以继续进行更困难的动作，例如站立在它们的后腿上，教您的狗挥手，甚至让您的狗跳到您的背上！有关更多狗技巧的链接，请参见下面的“获得更多帮助”部分。
做你狗的好朋友记住，无论有什么关系，您都会得到投入。狗在这方面没有什么不同。因此，请务必尊重并遵守您狗的需求。反过来说，他们会更愿意让您成为最好的朋友。执行此操作的方法包括：
- 修饰。确保定期洗狗，并且根据皮毛的长度，每周至少洗一次毛。如果在特别多雨的季节，并且您的狗在户外玩耍时弄脏了它们，请确保之后立即冲洗它们。请记住，只能使用洗发水和其他专门设计用于狗的产品。
- 尊重狗的个人空间。狗就像人类一样，需要时间休息和复位。允许您的狗有时间和空间对它们的健康和作为家庭伴侣的功能至关重要。尝试更好地了解他们的肢体语言，这样您就可以知道何时您的狗可能会感到孤单。
- 带你的狗去看兽医。确保您的狗健康并且在接种疫苗方面保持最新状态，这是确保您的狗快乐的一种肯定方法。这也与阅读狗的肢体语言有关。如果他们有不适的迹象，请务必让他们去看兽医。
- 定期营养。始终确保您的狗随时都有新鲜的饮用水。让他们看到您加满水和食物碗，因为他们会认识您，成为他们的主要提供者。并且与份量和进食时间保持一致是控制狗的体重的好方法，并最终使它们更健康，更快乐。
- 创建一个安全的家庭环境。在室内，请确保将家用清洁产品，药物或其他可能的******安全地放在遥不可及的地方。重物应安全地存放在房屋周围，以免重物掉落并伤害您的狗。高层房屋应在窗户和屏蔽门上设置防护装置，以防止狗摔倒。还请注意您的狗的户外空间。确保后院被围起来，让您的狗远离被贩运的街道，这对于保持狗的安全至关重要。
狗的健康益处COVID-19导致抑郁和焦虑症急剧增加。实际上，美国疾病控制与预防中心（CDC）已发布有关在大流行期间应对精神和身体压力的警告。与您的狗建立更紧密的关系不仅会在身体上帮助您，而且会在心理上帮助您应对这种流行病造成的额外压力：
- 降低抑郁水平。各种宠物主人都表现出了更少的沮丧感。
- 降低焦虑水平。与您的狗一起玩耍可以增加大脑中5-羟色胺和多巴胺的水平，从而使大脑平静和放松。
- 减轻压力。抚摸狗可以减轻压力，降低血压，并使您的心律平静。
- 缓解PTSD症状。通过提高情绪和减轻压力，狗会发出爱的感觉，可以积极地对抗创伤后应激障碍（PTSD）症状。
- 陪伴水平提高。由于COVID-19迫使我们花更多的时间在室内闲逛，陪伴犬提供了友谊和陪伴的来源，从而缓解了孤独带来的身心压力。
保护您的狗免受COVID-19的提示尽管您的狗患冠状病毒的风险很低，但最好保持聪明和安全。CDC建议：
- 将您的狗拴在皮带上，并确保它们离家中的动物建议的六英尺高。
- 避开人群和动物容易聚集的狗公园或其他公共场所。
- 不要在狗上戴口罩。口罩对动物有害无益。
- 请勿使用化学消毒剂（例如酒精，过氧化氢或任何其他非专门用于动物的产品）擦拭或沐浴狗。
如果您获得COVID-19，请照料您的狗有一个准备计划。如果您生病或需要住院治疗，则需要有人照顾您的狗。
- 如果您生病了，请安排家人或朋友照看您的狗。
- 仅使用结实的皮带，安全带和安全的提篮运输狗，以确保狗的安全。确保您的狗戴的项圈和身份证明是最新的并且始终可见。携带者应足够大，以使您的狗能够舒适地站立，转身和躺下。（它们可能一次必须在其中呆几个小时。）如果您的狗容易咀嚼物品，请检查运输工具的内部，以确保您的狗不会掉落或摄入可能造成伤害的物品。
- 写下有关狗的喂养时间表，医疗状况和行为问题的信息，以及兽医的姓名和名称，以防万一您必须登上狗或将其放在寄养所时。
- 提供最喜欢的玩具以舒适，并提供熟悉的毛毯以保暖。
- 使所有疫苗保持最新状态，并在需要登机时提供这些记录的副本。
- 确保记录所有药物的剂量和使用说明。包括兽医的处方是个好主意。
