文|菁妈
01
小芬最近很烦，因为休完产假她要上班了，而婆婆对于带孩子非常的强势。
她有跟婆婆说过孩子加辅食的时候不能加盐，否则会伤害孩子的肾脏。
婆婆当面没有吭声，但是后面去跟其他的老人聊天的时候就提到：我自己带大了4个孩子，怎么养孩子我还不懂吗？现在的年轻人看了一点点书就以为自己多了不起。
结果婆婆就偷偷地在孩子的辅食里面加盐，有一天，小芬因为参加单位的活动提前回家。
回到家里面看到锅里面有孩子的一些粥，她刚好肚子饿了，就装了一点点来吃，没想到吃了一口，她觉得味道还是挺重的，一看就加了盐，而且加了不少！
后来小芬就跟自己的老公说，孩子的辅食真的不能加盐。
你看之前我就在网上看到烟台有一个妈妈就是相信吃盐才能长力气，觉得她的孩子8个月了看起来好像没啥力气一样，就给孩子的粥里面加盐，而且加的还不少，导致孩子8个月因为吃盐过多，肾脏负担过重，丧失了生命！
小芬的老公就跟自己的妈妈说起了这个事情，婆婆虽然听到了，但是也不以为然，后来小芬没有办法，只好辞职在家里面自己带孩子！
02
很多老人确实有这样的说法，觉得孩子在添加辅食之后就要再加点盐，如果不给孩子的辅食加盐会导致孩子没有力气，以后走路都会更慢一些。
事实上这样的说法是错误的，孩子在一岁之前钠的需求量是很少的，他所需要的钠可以通过母乳或者奶粉再加上日常添加的辅食来满足。比如说粥、米粉或者是我们吃的胡萝卜、芹菜等。
比如说100克羊肉里面含有80.6毫克的钠，100克鸭子含有69毫克的钠，100克白萝卜含有61.8克的钠，100克油菜含有55.8毫克的钠。
所以日常的饮食里面都含有大量的钠，这些钠就能够满足孩子生长发育的需求。
如果还在孩子的辅食里面加入盐，那就会导致孩子摄入的钠超标，影响到孩子肾脏的负担，影响到孩子的健康。
所以营养学家以及儿科医生都建议孩子在一岁之前辅食不需要加盐，甚至有营养专家也建议孩子1~2岁的时候，如果还能吃得进没有盐的辅食，也可以不加盐，到孩子两岁之后才考虑慢慢地给孩子加少量的盐。
而明星也非常的推崇孩子辅食不加盐，比如刘璇她的儿子在4岁之前辅食里面是不加盐的，周杰伦的老婆昆凌也提到，她每次都提醒自己的妈妈，不要在自己两岁孩子的辅食里面加盐。
因为盐对孩子来说是不容易缺乏，但是很容易过量的。
清淡少盐有助于孩子的健康，建议孩子一岁之前添加辅食不要加盐，到孩子1~3岁的时候可以不吃盐或者吃少量的盐，盐控制在1~2克就够了，孩子到4岁之后每天的盐也控制在3~4克，这样才能更有利于孩子的健康。
想要孩子更健康，除了注意清淡少盐之外，还要远离这些“隐形盐”第一种：成人面条
我们去超市买成人的面条，会发现面条上面钠的含量是非常高的。
所以要给孩子吃面条，尽量是买儿童低钠的面条，不要给孩子吃大人的面条。
第二种：各种零食
比如说话梅，蜜饯，肉干，海苔，薯片，膨化食物，这些都会含有高含量的钠。
第三种：甜品
面包，蛋糕，甚至是饼干上面也会含有大量的钠。
第四种：快餐食品
披萨，汉堡，薯条在制作过程中也会加入大量的盐。
第五种：干果类
瓜子，开心果，核桃，特别是一些非原味的经过加工的，里面也有大量的盐。
第六种：熟食制品
腊肉，香肠，腊肠，烧鸡或者卤味，在制作过程中也会有腌制的程序，这个腌制的程序就会加入大量的盐。
所以想要孩子更健康，培养清淡的饮食习惯，以上6种“隐形盐”的食物，尽量不要给孩子添加。
那宝宝的辅食该怎么添加呢？这里推荐家长们购买一本《辅食每周吃什么》。
这是一本市面上非常畅销的一本辅食添加参考书，是由南京医科大学附属儿童医院的儿科医生以及儿童营养师刘长伟撰写的。
他自己本身就在医院坐诊，接诊了很多家长过来咨询儿童营养的问题，所以很清楚家长在儿童喂养上容易走入的误区。在这本书里面他就把这些误区都总结出来了。
还手把手教家长们该怎么给孩子吃，宝宝不同月龄吃的食物性状都是不一样的，吃的量也是不一样的，添加的时间也有讲究。
比如六个月七个月吃泥糊状辅食，八个月吃末状食物，九个月吃稍微有颗粒状的食物，比如软烂的面条，稠一点的粥等，十个月可以吃软米饭，十一个月可以吃颗粒大一点的食物了。
从6个月到3岁的食谱都安排好了，不仅有图文教程还有视频教程，家长只需要照着做，就能做出色香味俱全还合适孩子胃肠消化的辅食，让孩子喜欢吃，吃了长得快更聪明。
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