大家都熟知糖尿病人需要严格控制糖的摄入，自然含糖饮料就不敢喝了。但有一些代糖虽然有很甜的口味，但是其理化性质与糖不同，不影响糖尿病人的糖代谢，也几乎不提供热量。
罗汉果水
原料：罗汉果3个、水适量
做法：
1、罗汉果泡茶：
把罗汉果冲洗干净，掰开。取出果实，掰成小块。取合适的量（跟平时泡茶的量一样即可），放入茶壶中，倒开水冲泡，盖上盖子闷5～10分钟即可。
罗汉果泡茶茶色较浅、煲煮则茶色较深。罗汉果水味道甜中带甘，很解渴。也可加入其他茶叶一起冲泡，如菊花茶、绿茶、花茶等。
2、罗汉果煮水：
取一小把掰成小块的罗汉果肉，放入砂锅中，加满水，盖上盖子，开大火煮开后改小火煮5分钟。
（图片来自于网络，侵删）
文 | 纱纱
编 | 纱纱
